現在是早春時節，氣溫也是忽高忽低的，很多的愛美的女性朋友早早就換上了春裝，穿上短裙，穿上絲襪，增添了一絲春天的氣息。但是需要提醒大家的是，春季受寒的話會影響到身體的健康，比如會導致痛經，宮寒的發生，所以我們要做好春季保暖!下面尋醫問藥中醫為大家說說春季保暖的秘籍!

子宮受寒易致痛經

經血從子宮中來，子宮保護得好不好，直接影響月經的正常與否。中醫說，冬天最容易寒邪入表，如不注意保暖，寒氣走竄入里，就會導致“宮寒”，引起月經推遲、痛經等疾病。有些女性為了漂亮，在冬天也穿短裙、絲襪，又或貪吃生冷食物，使身體受寒，寒邪易傷陽氣，影響氣血運行，痛經則隨之而來。若本身是虛寒體質，平日就怕冷，更經不起寒氣的侵襲，痛經的發作往往更加劇烈。

保暖不是一時之功

有的女性說，既然痛經是因受寒所致，那只要月經前后注意保暖就行，其他時間想怎么吃、怎么穿都不怕了。雖然很多人冬季發生痛經都是非周期性的，只要多喝熱水、添加衣服，或者用暖袋敷腰腹部，癥狀便能緩解。但若平時總不注意保暖，痛經發作才補救，久而久之寒氣入里，就會變為周期性的痛經和月經不調，甚至影響生育。“從這個意義上來看，注意保暖不是一時之功，而是冬季和春寒季節都要注意的事項。”

保暖注意五大方法

“保暖”有很多方法

一是穿著。除了腹部和腰部保暖外，四肢也要夠暖，以免寒氣走竄。

二是飲食。避免吃生冷食物，尤其是寒性體質的人更不宜吃雪糕、冷飲等，可多喝溫水，在經期前后用紅糖、生姜、益母草和雞蛋煮水，也可適當喝些紅酒。

三是運動。快步走是最簡便的辦法。步行，尤其是在鵝卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

四是熱敷。最簡單的是拿溫度適宜的暖水袋敷在腰腹部，也可以在痛經時把白芥子、吳茱萸加粗鹽炒熟后用布包好做成藥包，敷在腹部、神闕、關元、氣海等穴位，冷了后拿到微波爐加熱后可以繼續用。

五是艾灸。一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。每天用艾條熏烤穴位30分鐘，可以起到很好的效果。

春季怎么保暖呢?身體受寒的話會給身體的健康帶來極大的危害，可能會引發一些疾病，以上我們為大家介紹了春季保暖的五大秘籍，首先我們要注意及時的增減衣物，女性朋友尤其要注意腹部和腰部的保暖。

在春天氣溫咋暖還寒的情況下，仍有不少愛美的女性只穿短裙、絲襪出門，結果導致痛經發作或加重。專家提醒，春天女性痛經高發，多因穿得單薄或貪吃生冷食物，使子宮受寒所致。