老年人養生吃什么好呢?對于老年人朋友來說，身體的各項機能逐漸的減退，為了更好的保養身體，老年人朋友一定要注意合理的調整飲食。那么老年人養生吃什么好呢?下面我們為大家介紹幾款適合老年人食用的藥膳!

1、海蜇豬骨湯

做法：用海蜇頭100克，豬骨頭湯500克，黃酒、蔥花、精鹽各適量。將海蜇洗凈撕成小朵，拌上酒、鹽和干生粉待用，骨湯煮沸，投入海蜇頭，調味并撒上蔥花，將沸起鍋。

功效：此湯味美醇厚濃郁，平肝息風。適用于老年肝風內動之高血壓病、腦動脈硬化，或貧血頭暈、大便秘結等癥。

2、清燉蛇湯

做法：用活蛇1條，食鹽、生姜、胡椒粉各適量。鍋內加清水，蛇段放鍋內，加適量食鹽、生姜和白胡椒，上旺火煮沸，再改小火燉，大約煮1小時。

功效：此湯清香味美，肉白細嫩，驅風除濕、通經活絡。適用于老年風濕痹痛、風濕性關節炎等，可以強壯肌肉，預防風濕，是家庭湯中佳品。

3、馬蹄羊蹄湯

做法：用馬蹄250克，羊蹄筋1對，淮山藥12克，枸杞子9克，桂圓肉6克。羊蹄筋洗凈，去皮毛后斬成塊，用水煮約1小時撈起待用。把馬蹄洗凈切細，用油鹽和姜片起鍋，炒10分鐘，轉入煲內。再用適量清水，將淮山藥、杞子、圓肉一起放入，煮約4小時，至羊蹄筋軟熟，調味即成。

功效：補腎強身，補腳力，除風濕。適用于老年人春夏季風濕性關節炎、痛無定處、腰酸腿軟等病癥。