下棋是很多的老人茶余飯后會選擇的一種休閑活動，這對于老人的生活來說也是一種潤色。而且其實下棋對于我們來說是能夠有著值得的地方的，這對于老人來說也能夠促進其長壽。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹為什么下棋能夠長壽。

下棋與長壽

古人歷來有“善弈者長壽”之說，許多弈林名家，如漢代的杜夫子、宋代的劉仲甫、明末的高蘭泉、清末的秋航，近代的謝俠遜、林弈仙，都壽高百歲以上。

弈棋可養身怡情 老年人大都有著一些慢性病，往往需要安心靜養，下棋只需要一張桌子兩只凳，擺上棋盤就可角逐。兩人氣平心靜，談笑之間決出勝負，性情從中得到陶冶，對于健康頗有裨益。

弈棋能鍛煉思維 下棋是一種有意義的腦力勞動。棋盤上只有紅黑兩色棋子，但必須深思熟慮，方能取勝。如果一著不慎，就會滿盤皆輸。棋的布陣是思維的較量，兩軍對壘是智力的角逐。所以，老年人下棋，能鍛煉思維，保持智力，防止腦細胞的衰退。

弈棋使身心舒暢 下棋時，那全神貫注的深思，怡然自得的微笑，一著妙棋帶來的欣喜，是任何活動所無法比擬的。老年人離退休后有比較充裕的時間，經常與棋友對弈，能消除常年悶坐獨處的孤寂，可謂“樂在棋中”。

弈棋有益康復 棋類活動作為一種健康的娛樂和積極的休息，能使人擺脫日常生活中的糾葛紛擾，摒棄外界不良的精神刺激，甚至忘掉身體上的病痛。老年人大都有著一些慢性疾病，下棋能調節人的心理、呼吸以及心肺節律，有助于開釋郁結，協調陰陽，改善微循環機能。

人平時要進行一些活動的話，選擇休閑的活動肯定是能夠得到身心的放松，對于*自身來說肯定也是比較值得關注的部分，所以老人平時對于這些方面進行關注的話，那么肯定對我們來說是很有用的。