老花眼是上了歲數(shù)的中老年朋友們經(jīng)常會(huì)遇到的問題，看報(bào)紙不清晰模糊，其實(shí)；老花眼是一種生理現(xiàn)象不是病理狀態(tài)也不屬于屈光不正。老花眼的發(fā)生和發(fā)展與年齡直接相關(guān)大多出現(xiàn)在45歲以后，其發(fā)生遲早和嚴(yán)重程度還與其他因素有關(guān)，如原先的屈光不正狀況、身高閱讀習(xí)慣、照明以及全身健康狀況等。

在日常生活中我們應(yīng)該如何預(yù)防老花眼?

經(jīng)常眨眼，能使眼肌延緩衰老。經(jīng)常上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。

注意正確的閱讀方法，眼距離書本30厘米以上。不要在車上看書，過度疲勞不要強(qiáng)行讀書。

每天一次盯住一個(gè)小目標(biāo)遠(yuǎn)視片刻(最好是遠(yuǎn)處的綠色)，不要斜視看物。

從暗處到陽光下要閉目，防日光直射，看電視、電影不要過久。

多做眼部按摩和全身鍛煉，增加血液循環(huán)對(duì)眼肌大有益處。還有一種對(duì)付“老花眼”的很有效方法，可在每天早上洗臉時(shí)，把毛巾浸入熱水里擰得不要過干，立即折起來趁熱蓋在額頭和雙眼部。這時(shí)頭稍向上仰，眼睛暫時(shí)輕閉，約1分多鐘，待溫度降低后再洗臉。照這樣每天一次，堅(jiān)持半年，就能得到滿意的效果，不戴老花鏡也可以學(xué)習(xí)和工作。

需要注意的是：年輕人整天坐在電腦前，也會(huì)容易患老花眼，所以保護(hù)眼睛就要從小做起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，學(xué)會(huì)放松休息，讓身心放松，有益于身體健康。