不久前我因避孕失敗而進行了人工流產，在此我想詢問一下，流產后該在飲食方面注意些什么呢?　　黑龍江哈爾濱市讀者：王欣

本期答疑專家：廣西南寧市人民醫院主任醫師 李艷鳴

流產是每個女人都不愿意經歷的事情，卻往往又不得不面對現實，大多數女性在育齡期都有過流產經歷。那么在流產后，該如何進行飲食調理呢?

一是人工流產后半個月之內，要大量攝入蛋白質。應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。二是由于身體較虛弱、常易出汗，補充水分宜少量多次。。汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2等，應多吃新鮮蔬菜、水果，這也有利于防止術后便秘。三是在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪攝入。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、姜等，這類食品能刺激性器官充血、增加月經量。同時要忌食寒性食物，如螃蟹、田螺等。

以下推薦幾種適于流產后滋補的食療方：

豆漿大米粥：豆漿兩碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆漿煮米做粥，熟后加糖，每日清早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥的作用，適用于體虛調養。?

雞蛋棗湯：雞蛋兩個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣補血等作用，適用于貧血及病后、產后氣血不足的調養。

參芪母雞：老母雞一只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將母雞加黃酒淹浸，其他4味放周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血的作用，非常適用于流產后的調補。