現代人壓力越來越大，很多人經常會有疲勞的感覺。中醫指出，長期疲勞仍然會帶來嚴重的健康隱患，長期疲勞容易誘發癌癥。

上海市進行的一項“萬名癌癥患者整體康復情況調查”結果顯示，在癌癥誘因的自我分析中，36.6%的患者認為是過度勞累而誘發，7.1%的病人認為是工作壓力過重誘發。美國圣路易華盛頓大學的一項研究也指出，過度勞累容易誘發癌癥，許多罹癌的人回顧發病前兩三年，通常是身心處于極大的壓力之下。

勞累之所以會誘發癌癥，人的身體長年處于過度勞累和精神緊張狀態，免疫機能因此削減，使身體修補DNA的能力下降，罹患癌癥幾率明顯提高。在最容易被累出的癌癥中，淋巴瘤首當其沖，過度勞累導致血液透支，由于某種代償機制，淋巴系統自動調節補充，導致淋巴無限增生，央視新聞主播羅京就是典型。

年輕人的免疫系統處于發育過程中，需要不斷適應外界的變化，因此壓力、勞累等都容易導致其產生惡性改變。除了淋巴瘤，孫凌宇還介紹，肝癌、肺癌等也被列入累出來的癌癥前三名。過度勞累雖不直接導致癌變，但會導致肝病、肺病反復發作、不斷加重，并最終誘發癌癥。

因此，專家建議，預防癌癥，生活中要勞逸結合，健康膳食。不要過度勞累，加班不要太晚，工作時間不要過度緊張，每天保證8小時睡眠，周六日保證一定的休閑時間、健身活動，以調試心情。

知道了長期疲勞容易誘發癌癥，此外還要戒煙限酒，不過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷的食物，少吃紅肉、蛋黃、乳酪，多吃蔬菜、海帶、綠色食品;生活要規律，避免通宵的游藝活動。