隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，惡性腫瘤即癌癥的發(fā)病率越來(lái)越高。正確理解惡性腫瘤，了解有關(guān)惡性腫瘤的知識(shí)，能夠提高人們對(duì)惡性腫瘤的防治意識(shí)。癌癥對(duì)生命的威脅很大，是疾病導(dǎo)致死亡的頭號(hào)殺手。

以下八種生活方式是導(dǎo)致癌癥多發(fā)的主要原因：

1.吸煙 吸煙者比不吸煙者患癌危險(xiǎn)要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超過(guò)三成以上的癌癥發(fā)生與吸煙密切相關(guān)。

2.每天鍛煉少于30分鐘 專家組認(rèn)為，久坐的生活方式會(huì)增加患某些癌癥的危險(xiǎn)性。研究表明，進(jìn)行有規(guī)律的、持續(xù)的身體活動(dòng)，能預(yù)防某些部位的癌癥，如結(jié)腸癌等。

3.飲酒 無(wú)論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，隨著攝入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危險(xiǎn)顯著升高。如果一定要喝，男性每天應(yīng)不超2份(1份含酒精10—15克)，女性別超過(guò)1份。

4.常飲含糖飲料 含糖飲料提供了能量，卻極易讓人不知不覺(jué)就喝多了，導(dǎo)致肥胖。

5.蔬果攝入過(guò)少 水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌癥的發(fā)生幾率。每日應(yīng)至少吃5份(至少400克)不同種類的蔬菜和水果，最好包括紅、綠、黃、紫等不同顏色。

6.紅肉攝入過(guò)多 紅肉含量過(guò)高的膳食可能導(dǎo)致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多發(fā)。每周攝入量應(yīng)少于500克，同時(shí)盡可能少吃加工的肉類制品。

7.鹽攝入超量 食鹽和鹽腌食物將增加胃癌的發(fā)生率。每日鹽的攝入總量應(yīng)低于6克。

8.缺乏母乳喂養(yǎng) 母乳喂養(yǎng)能降低媽媽絕經(jīng)前患乳腺癌和卵巢癌的幾率，同時(shí)還能預(yù)防兒童超重，降低將來(lái)罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

實(shí)際上，很多癌癥，只要發(fā)現(xiàn)得早，依靠現(xiàn)有的綜合治療技術(shù)(手術(shù)、放療、化療、分子靶向治療、免疫治療等)是能夠完全治愈的，而對(duì)中晚期的惡性腫瘤，放療、化療、分子靶向治療是最重要的治療手段，一部分病人可以治愈，而大部分的病人也是可以緩解癥狀，延長(zhǎng)生存期，提高生活質(zhì)量的。