中醫穴位按摩 輕松甩掉高血脂
現代社會三高癥嚴重影響人類的健康,例如高血脂就是導致冠心病,高血壓的重要因素,下面我們就為大家介紹中醫的穴位按摩法,經常按摩七個養生穴位,可以輕松甩掉高血脂。
高血脂臨床表現為多以頭暈、胸悶、心悸、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木等為主要表現癥狀,部分高血脂患者在眼皮處會出現黃色小脂肪瘤。
7個特效養生穴位:印堂穴、神庭穴、攢竹穴、太陽穴、翳風穴、風池穴、風府穴。
自助按摩方法
1、拇指指腹由印堂推至神庭穴,兩拇指交替推按,30次。
2、雙手拇指羅紋面自攢竹向兩側分推太陽穴,逐漸向上至發際,2~4分鐘。
3、以食、中、無名、小指指端掃散頭側部20~30次,以耳上和耳后部膽經穴位為主,以達到局部微痛感為度。
4、食指指腹從前額正中抹向兩側太陽穴,并按揉太陽穴5~10次,再沿耳后下推至頸部,點揉翳風、風池、風府穴各1~2分鐘,以局部有酸脹感為宜。
5、五指拿捏頭頂,至后頭部時改為三指拿捏法,然后拿捏項部,5~10次。
穴位按摩是最簡單、最“綠色”的保健方式,長時間堅持按摩,會給你一個健康的身體。
如果我們能夠堅持進行穴位按摩,不僅可以迅速的降血脂,更能防止出現中風等危重的心腦血管疾病。
相關文章
-
心臟病如何治療?中醫幫助治療心臟病心臟病是老年人的常見疾病的老年人應該要做好心臟的保護工作,心臟病最好通過藥物治療,中醫治療心臟病效果比較好,而且中醫藥治
-
五款美味營養湯助你益氣補血 美容養顏其實在我們的身邊有很多的女性朋友們都并不知道應該如何正確的益氣補血,保護我們的身體更加的健康,那么美容養顏給我們的身體帶
-
氣血淤積多病癥 血淤的類型有哪幾種?氣血瘀阻給我們的身體帶來的傷害也是比較多的,也會容易帶來非常多的危害和疾病的,那么你知道嗎?氣血瘀堵帶來了疾病的危害也是
-
動脈粥樣硬化吃什么?6種預防硬化食物老年人更容易出現動脈硬化問題,高血壓的人群容易出現動脈硬化,動脈硬化會導致血液粘稠,血液循環不通暢會導致血管堵塞,經常吃
-
糖尿病如何食療?推薦三種食療方糖尿病是一種常見疾病,苦瓜湯具有治療糖尿病的作用,具有穩定血糖的功效,能很明顯的降低血糖,枸杞也具有降血糖的作用,糖尿病
