如何判斷肝臟健康 從3個(gè)方法進(jìn)行
其實(shí)在我們的身體當(dāng)中,如果出現(xiàn)了肝臟方面的疾病,有時(shí)候也會(huì)給我們的身體帶來(lái)非常大的安全隱患的,那么我們應(yīng)該如何正確的判斷我們肝臟的健康的方式才是最好的呢?從三個(gè)方法就可以輕松的進(jìn)行,給我們的身體帶來(lái)非常好的幫助的,到底是哪三個(gè)方法?會(huì)給我們的身體帶來(lái)什么樣的危害?
如何判斷肝臟是否健康
1、先看看舌頭,通過(guò)舌苔能觀察肝臟的健康狀況,健康人的舌苔是淺紅色的,肝臟有問(wèn)題的人舌苔顏色是白色的,并且舌頭很厚,如果出現(xiàn)舌苔發(fā)厚發(fā)白的現(xiàn)象,要警惕肝臟問(wèn)題,肝臟是*非常重要的部位,做好肝臟的調(diào)養(yǎng)工作很重要。
2、再看看指甲:通過(guò)觀察指甲能判斷肝臟的好壞,健康人的指甲應(yīng)該是光滑的桃紅色,如果肝臟的血液上升或下降,指甲會(huì)出現(xiàn)異常表現(xiàn),如果指甲顏色發(fā)暗,則說(shuō)明可能是肝膽疾病,指甲顏色出現(xiàn)異常要引起重視。
3、再看看臉色:通過(guò)觀察臉色也能夠判斷肝臟的健康狀況,如果臉色發(fā)黃則說(shuō)明肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題,應(yīng)該要到醫(yī)院做相關(guān)檢查,肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題會(huì)出現(xiàn)臉色發(fā)黃的現(xiàn)象,通過(guò)觀察臉色,能很好的判斷肝臟是否健康。
養(yǎng)肝食療方
當(dāng)歸杞子豬肝湯
功效:當(dāng)歸能養(yǎng)血、暖宮、治腹痛、豐胸、祛斑,謂“血虛能補(bǔ)”,能溫經(jīng)散寒、暖腎回陰、養(yǎng)血活血、養(yǎng)肝明目,化淤止痛。
材料:當(dāng)歸、杞子胡椒、紅花、肉桂各1克(或可不用),豬肝,生姜。
烹制:各物分別洗凈,藥材稍浸泡;豬肝切為薄片,用清水浸泡半小時(shí)。先把藥材下瓦煲內(nèi),加清水(約6碗量),武火滾沸后改文火煲,棄藥渣留藥液,改武火下豬肝,滾至剛熟,下鹽、油便可。
蘿卜杞子羊肉湯
功效:民間謂“春食羊,全年陽(yáng)”。羊肉溫?zé)幔莛B(yǎng)陽(yáng)溫補(bǔ)五臟。《內(nèi)經(jīng)》曰:“春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰。”說(shuō)的是春夏兩季要把*的陽(yáng)氣養(yǎng)好,才能有利于一年的健康。初春陰寒時(shí)最為適宜。
材料:白蘿卜、杞子、羊肉、生姜。
烹制:白蘿卜刮皮,切塊;杞子稍浸泡;羊肉洗凈,切塊,置有姜汁酒的沸水中稍滾片刻,再洗凈(即“汆水”)。一起下瓦煲,加清水,武火滾沸后改文火煲約兩個(gè)半小時(shí),下鹽便可。
天麻白芍生蠔湯
功效:天麻白芍煲生蠔有滋陰益血、養(yǎng)肝補(bǔ)腎、祛風(fēng)止顫的功效,此湯可安神平肝潛陽(yáng)。
材料:天麻、白芍(中藥店均有售),生蠔肉,西芹,生姜。
烹制:各物分別洗凈。藥材、生蠔稍浸泡;西芹切段。先把藥材下瓦煲,加清水武火滾沸后改文火煲約1個(gè)半小時(shí),棄藥渣留藥液,改為武火下生蠔,再下西芹、鹽和油便可。
姬松茸猴頭菇豬展湯
功效:從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)來(lái)看,此湯富含多糖、多肽、蛋白質(zhì)和維生素、礦物質(zhì)等。從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)來(lái)看,此湯補(bǔ)而不燥,常飲能明目,健脾胃、滋陰養(yǎng)顏、潤(rùn)肺養(yǎng)肝,且清潤(rùn)可口,男女老少皆宜。
材料:姬松茸2,猴頭菇,淮山、杞子,芡實(shí),豬展肉,蜜棗,生姜。
烹制:各物分別洗凈。蜜棗去核;猴頭菇用溫水浸發(fā),再擠壓;淮山、杞子、芡實(shí)稍浸泡。一起與豬斬肉、生姜下瓦煲,加清水,武火滾沸后改文火煲約2小時(shí),下鹽便可。
肝臟如果出現(xiàn)了疾病的話,我們一定是給自己的生命帶來(lái)了非常大的安全的隱患,所以在平時(shí)的時(shí)候,我們一定要按照上面所說(shuō)的這樣的方法來(lái)給我們的肝臟帶來(lái)非常好的效果,才是最重要的,這樣才能夠保護(hù)我們的生命,更加的健康,給我們的生命帶來(lái)非常好的影響。
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