其實在我們的身邊，有很多人們都在遵循養生的方式來給我們的身體帶來非常好的幫助的，那么如果我們平時的時候看臉養生到底是不是正確的，不同的顏色有著不同的食療的方式，那么我們應該如何正確的通過臉色來達到一個養生的效果的呢？

帶你揭秘4種不同臉色的養生方法!

1、臉色發青需要養肝

臉色發青是氣血不通以及經脈阻滯的現象，這類人群肝臟不好。青色主要是和肝臟相對應，可以調節全身的氣血以及調整血液流量，只有肝臟好，氣血才能平和，臉部的血液運行才會更加充足，讓臉色處于紅潤光澤狀態。這類人群應該多吃一些酸味以及黃綠色的蔬菜，比如橄欖，油菜或者菠菜等。

紅棗菊花粥

把菊花、粳米、紅棗洗干凈放在鍋里面一起煮成粥，最后加入適量的紅糖就可以了，具有清肝明目、健脾補血的功效，能夠讓皮膚變得更加的紅潤。

2、臉色發赤色需要養心臟

臉色發紅主要是因為身體里面有熱氣，熱又分為實熱和虛熱，紅色會對應心臟，臉色發紅一般和心臟有很大的關系。面上的血脈是很豐富的，所以心臟的盛衰直接可以從臉上看出來，這類人群應該多吃一些苦味或者紅色的食物，比如草莓，胡蘿卜，苦瓜等。另外也可以選擇山竹牛奶，具有緩和情緒以及改善臉色的情況，但是一定要保持平和的心態。

食療方法：栗子白菜湯

把栗子去殼切成兩半倒在鴨湯里，煮熟之后再放入白菜條，最后加入適量的調料味就可以了，栗子能夠健脾補腎，白菜可以潤燥滋陰，非常適合于臉色發赤的女性。

3、臉色發白需要養肺

健康的人群也是應該是白里透紅，可病態白是白如白蠟，一般臉色發白是身體虛弱的表現，從中醫的角度上來說，白色是對應肺部，臉色發白一般和肺部有很大關系，這類人群應該多吃一些辛辣或者白色的食物，比如白蘿卜，大蒜，白果等。小編推薦做蜜汁花生棗，具體的方法是需要100克花生米和紅棗全部放在水里泡發之后，一起放在鍋里面煮軟，最后加入20克蜂蜜調拌均勻吃。花生可以補血，紅棗能夠補氣，兩者相結合可以讓臉色變得紅潤。

食療的方法：桂圓當歸紅棗粥

把當歸放在水里面煎出汁，糯米洗干凈放在鍋里面，然后倒入煎好的藥汁，加入紅棗煮成粥，最后放入紅糖就可以了，桂圓當歸紅棗粥具有潤膚護膚、養氣補血的功效，可以改善臉色蒼白的情況。

4、臉色發黃需要養脾

臉色發黃是因為脾胃氣虛以及營養氣血不好所引起的，臉色發黃和脾胃有很大關系，脾胃功能好的人群氣血旺盛，而且臉色皮膚彈性好，臉色紅潤，此類人群應該多吃一些甘味的食物，比如香蕉，地瓜，南瓜等。小編強烈推薦喝八寶粥，具體的方法是需要五克白扁豆，紅棗，山藥，桂圓以及薏仁蓮子，100克粳米一起煮成粥即可，此方法具有健脾強身以及益氣強血的功效。

食療方法：銀耳櫻桃羹

需要50克銀耳，30克櫻桃，把銀耳泡發之后洗干凈撕成小朵，在鍋里面加入適量水倒入冰糖，冰糖融化之后再放入銀耳煮十分鐘后加入櫻桃、桂花再次煮開就可以了，具有美白皮膚、養血補氣的功效。

養生的效果也會給我們的身體帶來非常好的幫助的，所以在平時的時候面部保持一個及時的觀察一下，這樣的話也能夠給我們的身體帶來非常好的健康的狀態的，一旦出現了一些臉色不好的食物，按照不同的食療的方式來達到養生的效果，讓我們的生命更加的健康，也是一個非常不錯的好處的。