男人如果有早泄的問題，平時應該要加強身體護理，并且要了解引起早泄的具體原因，男人早泄要做好精神方面的調理，并且要做好飲食方面的調理，男人早泄可以多吃些枸杞，山藥和當歸具有調理早泄的作用，并且能增強身體素質，男人早泄要做好生活方面的調理，早泄患者日常注意什么？

一、精神調理

早泄的發(fā)生與精神因素密切相關，精神調理對早泄的治療與預防有著非常重要的作用。首先應讓患者了解一些性知識，注意在夫妻生活過程中情感的協(xié)調。即使偶爾出現(xiàn)早泄，特別是在疲勞或禁欲過長的情況下，出現(xiàn)早泄，不要過于緊張、恐懼和焦慮，女方更不要責備、埋怨。有的早泄患者擔心早泄時間長了，會導致陽痿。其實單純早泄不會發(fā)生陽痿，只有早泄伴有勃起功能不全，有時才可能發(fā)展為陽痿。但不是必然，也不是大多數(shù)。不應對此有恐懼與憂慮。

二、飲食調理

飲食宜清淡，忌辛辣、肥甘厚味，節(jié)食慎酒。可以作為飲食治療的藥物和食物有枸杞子、山藥、當歸、薏苡仁、核桃仁、栗子、甲魚、蘑菇、烏雞等，以上藥品和食物可做成藥膳常服，有利于疾病的康復。

三、生活調理

1、對夫妻同時進行性教育，正確對待性生活，對早泄的概念有個基本認識，一旦出現(xiàn)早泄也不要緊張，注意夫妻之間的相互體貼與配合。在治療中女方的配合起到很大的作用，不能認為這只是男方的事。

2、戒除過度手淫，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動。更不能企圖利用前一次夫妻生活后的抑制狀態(tài)來延長第二次夫妻生活時間。

3、加強體育鍛煉，增強體質，加強營養(yǎng)。

早泄患者日常注意什么？男人如果有早泄的問題，在飲食方面需要格外注意，應該要增加鋅元素的攝入量，并且要增加蛋白質的攝入量，男人早泄需要有正確的態(tài)度來面對，并且要采取合適的方法進行調理，男人早泄要注意合理的調整飲食結構，也要適當?shù)脑黾由眢w鍛煉。