咽炎主要是不健康的飲食習慣引起的，經常吃刺激性的食物，會加重咽炎的癥狀，咽炎患者經常用金銀花泡水喝，可以起到緩解的作用，平時要養成勤喝水的習慣，補充身體需要的水分，不吃刺激性的食物，需要改掉抽煙酗酒的壞習慣，適當喝涼茶可以起到緩解咽炎的作用，什么方法能有效緩解咽炎癥狀？

一，取生地黃，玄參，麥冬，胖大海，甘草。開水代茶沖服，每日清晨服用，直至癥狀消失為止。同時輔以咽部刮痧療法，效果更好。

二，用材料：金銀花、桔梗20克、甘草、陳皮、青果。

做法：用1000克水煮開后，再用溫火熬制45分鐘，過濾后的藥湯中加入蜂蜜，分三次服用，連服5--6天即可，此方對急、慢性咽炎都有特效。試一試，本人10多年的慢性咽炎，現在居然沒有癥狀了。

有慢性咽炎可以試試中藥咽喉茶之類的飲品，每天喝喝非常有效的治療慢性咽炎的。涼茶喝法簡單方便，平時上班泡一杯，效果明顯。

常喝涼茶不僅對咽喉腫痛有改善，對慢性咽炎，過敏性鼻炎、上呼吸道不適，如氣管、支氣管、容易咳喘也有一定的療效。治療期間注意防寒保暖，忌冷飲辛辣、葷腥、刺激性食物，加強體育鍛煉，起居有節。

在生活中我們要清楚的知道只有每天堅持治療才會有最好的效果，不能半途而廢。中醫方劑堅持使用對于治療咽炎，會有不錯功效。當然，在日常生活中有咽炎的朋友，要注意身體的保暖，不要吃生冷的食物，以免咽炎病情反反復復，養成良好生活方式，也是治療咽炎的基礎。

什么方法能有效緩解咽炎癥狀？喝涼茶能有效緩解咽喉腫痛，并且能輔助治療慢性咽炎，同時也可以緩解呼吸道不適的癥狀，盡量少吃辛辣的食物，不宜吃油膩的食物，需要加強體育鍛煉，并且要做到起居有節，治療咽炎要選擇合適的方法，不要吃生冷的食物，避免加重咽炎病情。