腿腳不好要選擇合適的調理方法，可以選擇中醫中藥進行調理，腿腳不好有可能是受寒引起的，也可能是長時間缺乏鍛煉引起的，可適當進行有氧鍛煉，并且要選擇具有滋補身體的食物，多吃營養豐富的食物，可以有效調理身體狀況，能夠改善身體虛弱，我們具體來了解一下，腿腳不好如何調理？

很多骨關節炎患者也容易因受涼導致病情加重。這時大家都知道要在進行積極治療的同時，做到保暖、補鈣。但很多人還不知道，補腎對骨關節炎患者特別是中年婦女來說，尤其需要引起重視。

按照中醫理論，治療膝骨關節炎一般從補肝腎入手。女性在中年以后，肝腎精血逐漸虛弱，絕經以后肝腎功能更加衰弱，可直接導致筋骨失養。因此，骨關節炎患者特別是絕經以后的婦女，更要注意滋補肝腎。

如何補腎?食補最佳。如韭菜味甘、辛，性溫，可滋補腎陰，補腎強骨，對緩解膝關節酸痛癥狀有效。此外，枸杞、羊肉等都是很好的補腎食物。每天喝杯枸杞茶，每一周或半月吃次羊肉火鍋，有助于補腎強骨。還可在醫生的指導下，根據辨證的結果，服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、杞菊地黃丸、左歸丸、右歸丸等一些滋補肝腎的藥物。

在滋補肝腎的同時，一定要注意保護受累關節，防止進一步損傷。如平日注意多曬太陽，注意關節部位的防寒濕、保暖。鍛煉時要把握好尺度。骨關節炎患者應適當到戶外散步，每日平地慢走一兩次，每次20~30分鐘，盡量減少上下臺階、跑步、打太極拳等使膝關節負重的運動。

腿腳不好如何調理，腿腳不好的調理方法比較多，推薦不好的人群可以多吃對*有益的食物，具有調理身體的作用，按照中醫理論，腿腳不好可以通過中醫中藥來調理，并且要注意關節部位保暖，做好防寒濕的措施，平時可以多參加一些戶外活動，并且要適當的曬太陽，能夠增強身體素質。