糖尿病是生活中常見的慢性疾病的一種，導致糖尿病的因素有很多，如果護理不當的話，那么很可能會導致血糖的升高，威脅糖尿病患者的健康。那么糖尿病冬季養生要注意哪些細節呢?該怎么保暖呢?日常護理要注意哪些事宜呢?下面尋醫問藥中醫為大家介紹一下糖尿病冬季養生的細節!

糖尿病冬季養生

糖尿病人冬天如何保暖

頭暖。頭部暴露受寒冷刺激，血管會收縮，頭部肌肉會緊張，易引起頭痛、感冒，甚至會造成胃腸不適等。

背暖。寒冷的刺激可通過背部的穴位影響局部肌肉或傳入內臟，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受涼還可通過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關節、內臟，促發各種不適。

腳暖。一旦腳部受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮，纖毛擺動減慢，抵抗力下降。后果是病毒、細菌乘虛而入，大量繁殖，使人感冒。

糖尿病冬季養生

心理療法及學習：病人要明確，此病只要掌握了控制疾病的知識及疾病的發展規律，采取向疾病作斗爭的多種措施，此病是可控制的，所以要保持樂觀心態，學習知識，控制疾病。

飲食療法：這是預防糖尿病的基礎，通過請教醫生及看參考書，按個人標準體重確定每天所需總熱量及主副食品數量，做到均衡營養，保證體重、血糖、尿糖等基本符合要求，如指標仍超標，再適當服藥。

適度運動療法：病人每天適當運動30分鐘以上，宜在飯后休息半小時至一小時以后適當運動，可降低餐后血糖。活動方式不宜劇烈運動，可采用散步(結合腹部呼吸)或保健氣功、太極拳等。

藥物療法：病人在飲食療法及運動療法后血糖仍超標，便應在醫生指導下適當服藥，并按時服藥，例如需在飯前半小時服藥，就不能隨意改變。

堅持監測及記錄：病人要堅持做病情監測及記錄，及時發現及研究血糖波動及其原因，研究有關指標，發現變化，及時找醫生請教調整自己的飲食、運動量及用藥等等，以便使自己各項指標控制正常，預防疾病加重及并發癥的發生、發展。

糖尿病冬季養生要注意哪些事項呢?糖尿病患者怎么保暖呢?以上我們為糖尿病患者介紹了日常養生要注意的細節，提醒糖尿病患者要注意檢測血糖的變化，保持血糖的平穩!