糖尿病是生活中常見的慢性疾病，專家介紹，夏季時節，糖尿病患者更容易出現中暑的情況，那么夏季時節糖尿病患者如何加強自身的護理呢?如何健康的度過炎熱的夏日呢?下面就為大家介紹一下糖尿病患者夏季保健策略。

糖尿病人夏季護理三防一測

1、防止脫水。很多糖友即使口渴也不敢多喝水。這是極大的誤區!其實，夏季出汗多，容易發生脫水，而且當血糖失控時，糖友更容易脫水。血糖越高，排尿越多。因此，糖友應多喝水，如白開水、礦泉水、無糖冰茶、檸檬水等不含咖啡因的飲料，并一定要限制酒精飲料。

2、當心中暑。糖友夏日在室外工作或運動時，要注意防暑。糖尿病和心臟病等慢性病患者更易發生中暑。中暑癥狀包括：頭暈眼花或昏倒、過量出汗、肌肉痙攣、皮膚發冷潮濕、頭痛、心跳加快同時可能伴有惡心。如果出現任何上述癥狀，糖友應立即轉移到陰涼處，大量飲用涼白開、果汁或運動飲料。必要時需要就醫。

3、防蚊蟲。糖尿病會影響全身的代謝狀況，而皮膚是*最大的器官。研究發現，約1/3糖尿病患者會出現不同類型的皮膚疾患。一旦皮膚發生破損，一方面恢復的時間會延長，另一方面可能伴發感染。尤其是皮膚容易過敏的糖友，更要防蚊蟲叮咬。外出時最好穿上面料薄而透氣的長褲，外露的皮膚噴點花露水。

4、感覺不適，先測血糖。糖尿病人因為氣溫過高，活動、飲食不當或情緒激動等原因而感到不舒服，甚至神志不清時，千萬要注意首先檢測血糖，要排除血糖波動造成的癥狀;而不要想當然地認為是疰夏等，有時立即輸注葡萄糖液，會使病情惡化。

“三個注意”助糖友安然度夏

一是科學飲水。夏季天熱汗多，一些有“三多一少”癥狀的糖尿病患者即使口渴，也不敢多飲水，擔心多飲導致多尿。其實，這是一種錯誤認識。專家說，夏天糖尿病患者如果限制飲水，會造成脫水，容易誘發高滲昏迷、腦梗塞及急性腎功能衰竭等疾病。因此，夏天糖尿病患者一定不要限制飲水，飲水時盡量選用涼開水，切忌飲用含糖和含碳酸水飲料。

二是合理飲食。夏季糖尿病患者不宜多吃冰凍飲食和瓜果，以免引起血糖升高。專家說，苦瓜、南瓜、洋蔥被稱為餐桌上的“降糖戰士”，尤其是苦瓜，它含有一種胰島素樣的物質，可降低血糖，因此，糖尿病患者可長期食用;綠豆含糖量較低，具有清熱、降溫、祛暑等功效，與大米混合煮食，可去掉大米中的糖分，適宜于糖尿病患者食用。

三是適量運動。專家說，運動可促進血液中葡萄糖的利用，減少胰島素消耗，有利于增強脂肪代謝和增強心肺功能。因此，夏天糖尿病患者要堅持體育鍛煉，起居要有規律，做到“夜臥早起，無厭于日”，使機體始終保持在最佳狀態。

糖尿病患者夏季怎么保健呢?以上為大家介紹了糖尿病患者日常保健的策略，為了更健康的度過炎熱的夏季，我們一定要做好“三防一測”。