關(guān)注慢病哮喘 做好預(yù)防控制哮喘
哮喘是常見的一種疾病,已經(jīng)被列為全球最常見的一種慢性疾病,我國也是哮喘的大國,哮喘已經(jīng)成了全世界關(guān)注的一個(gè)健康話題,下面我們就為大家普及一下哮喘的常識(shí)及預(yù)防策略,下面就隨小編一起來看看吧!
》》哮喘到底是什么
哮喘是什么?支氣管哮喘是一種慢性氣道炎癥性疾病。這種慢性炎癥與氣道高反應(yīng)性的發(fā)生和發(fā)展有關(guān)。哮喘的發(fā)病是遺傳和環(huán)境兩方面因素共同作用的結(jié)果。臨床上表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的喘息、氣急、胸悶、咳嗽等癥狀,常在夜間和(或)清晨發(fā)作、加劇,大多數(shù)患者可經(jīng)藥物治療得到控制。
哮喘控制的目標(biāo)包括:沒有喘息、氣促、胸悶、咳嗽等白天以及夜間的哮喘癥狀,能夠正常完成日常活動(dòng),甚至還可以進(jìn)行慢跑、游泳等體育活動(dòng)而沒有哮喘嚴(yán)重的急性發(fā)作,可以使用最少量乃至不用急救藥物,能使肺功能達(dá)到正常的水平。
》》哮喘穿衣重保暖
在穿衣方面,在天氣變化的季節(jié),患者要注意保暖,避免受涼感冒誘發(fā)哮喘。衣服的材質(zhì)不要選擇羊絨、動(dòng)物毛皮衣物及化纖衣料,以防哮喘發(fā)作。內(nèi)衣以純棉為宜,面料要比較光滑,衣服不要太緊。
》》哮喘飲食要清淡
避免食用海魚、蝦蟹、涼性食物等容易誘發(fā)哮喘的東西,飲食盡量清淡易消化,還要多喝水,多吃新鮮蔬菜水果,在發(fā)作期不要吃辛辣、海鮮一類的東西。哮喘患者最好戒煙戒酒。可多吃一些紅棗、蓮子、山藥等有健脾化痰、益腎養(yǎng)肺功效的食物。慎用或忌用某些可能誘發(fā)哮喘的藥物,如阿司匹林。
》》哮喘居住講衛(wèi)生
哮喘患者要住在陽光充足的地方,保持一定的溫度和濕度,又保持空氣流通。不養(yǎng)寵物,不養(yǎng)花,定期大掃除,清潔時(shí)注意不要揚(yáng)起灰塵。床上用品要經(jīng)常燙洗,定期在陽光下照射,減少塵螨及霉菌滋生。
》》哮喘外出戴口罩
很多患者對(duì)花粉過敏,午間及午后是花粉飄散濃度最高的時(shí)候,要減少外出。外出要戴口罩等。避免出入剛裝修的房間,避免到有寵物的人家里做客。患者要注意體育鍛煉和耐寒訓(xùn)練。適合做游泳、慢跑、騎自行車等有氧活動(dòng),運(yùn)動(dòng)時(shí)要隨身攜帶急救藥物,身體不適要馬上停止運(yùn)動(dòng)。
》》哮喘的控制標(biāo)準(zhǔn)
什么是哮喘控制的標(biāo)準(zhǔn)呢?哮喘聯(lián)盟制定的指南里就有六條:第一,沒有日間癥狀;第二,晚上沒有癥狀,甚至不會(huì)出現(xiàn)夜間憋醒;第三,正常活動(dòng)不受限制;第四,不需要用緩解藥;第五,肺功能正常;第六,沒有急性發(fā)作。這六條標(biāo)準(zhǔn)都達(dá)到了,哮喘就控制了。 還可進(jìn)行哮喘控制測試(ACT評(píng)分)表。
以上為大家介紹了哮喘的預(yù)防,只要做好日常預(yù)防還是可以避免哮喘的危害的。
-
女人如何去除濕氣?濕氣對(duì)身體的影響非常大,濕氣不僅會(huì)引起身體水腫問題,還會(huì)導(dǎo)致免疫功能低下,所以對(duì)于濕氣重的女性應(yīng)采取合適的方法來祛除體內(nèi)
-
身體濕氣重有哪些表現(xiàn)?有什么癥狀身體濕氣重會(huì)出現(xiàn)舌苔發(fā)厚的現(xiàn)象,還會(huì)有身體乏力的問題,濕氣重會(huì)引起大便異常時(shí),體重會(huì)出現(xiàn)四肢乏力的現(xiàn)象,也會(huì)出現(xiàn)腹瀉及關(guān)
-
女性氣虛吃什么好?5種常見食物補(bǔ)氣女人在生活中更容易出現(xiàn)氣虛問題,氣虛會(huì)引起身體衰弱,還會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的問題,紅棗具有調(diào)理身體的作用,能改善身體虛弱狀況,
-
腎虛如何自我調(diào)理?中醫(yī)調(diào)理腎虛腎虛會(huì)引發(fā)身體不適,還會(huì)引發(fā)多種健康隱患,腎虛可以通過中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理,平時(shí)也要加強(qiáng)鍛煉,提高自身的免疫力,能改善腎虛問題,
-
女人腎虛有哪些表現(xiàn)?女人腎虛會(huì)有身體乏力的現(xiàn)象,還會(huì)有手腳冰涼的問題,腎虛會(huì)引起失眠,多夢還會(huì)出現(xiàn)情緒煩躁的問題,腎虛的人會(huì)出現(xiàn)眼瞼浮腫的現(xiàn)
