糖尿病是常見的慢性疾病，威脅著老年人的健康，同時也會引發諸多的并發癥，如糖尿病足就是常見的一種并發癥，腳部小毛病會演變成健康大問題，所以對于糖尿病患者來說，保護雙腳健康與控制血糖同樣重要，下面就為同樣介紹一些護腳常識。

每天用溫水洗腳

糖友最好每天用溫肥皂水洗腳，洗凈后及時擦干，然后涂抹保濕霜等護膚品。由于糖友腳部可能會發生感覺減退，對水溫不夠敏感，水溫過高容易造成燙傷。所以每次洗腳之前最好用手試一試水溫，溫熱即可。糖友每次洗腳10至20分鐘即可，切勿久泡。另外，糖友如果發現足部皮膚破損、大皰、水痘、膿皰瘡及燒燙傷情況，切勿洗腳。

小心修剪趾甲 

洗完腳之后，糖友的趾甲最好修剪成方形，但不要有尖角，否則容易刺傷周圍皮膚，導致嵌甲。另外，腳上硬結(老繭)應請專業醫生處理，不要擅自剪割，如不小心就很容易傷及腳部，導致潰瘍、感染。

防止真菌感染

腳部潮濕容易滋生真菌，引起感染。為了防止腳部真菌感染，運動鞋里可以適當噴灑點含有托萘酯或咪康唑的噴劑。愛出汗的糖友可在洗腳水中加入少量醋，以阻止真菌生長，預防腳氣發生。

每天檢查雙腳

糖友每天都應該仔細檢查一下雙腳(包括腳趾縫)。檢查腳掌是否出現紅腫、淤青、水皰或皮膚破損等問題。如若發現，應及時看醫生。有很多老人無法彎腰看到腳底，如果出現這種情況，糖友可對著鏡子自檢或者讓家人幫忙檢查腳底情況。

穿淺色棉襪子 

糖友選擇淺色襪子更容易發現腳部是否存在出血點。糖友不宜穿干得慢和不利于潮氣散發的100%純棉襪。最好選擇透氣性好可防真菌滋生的混紡襪子。

鞋子務必合腳

糖友最好選擇圓頭、厚底、透氣、合腳、柔軟，并且是粘扣的布鞋或休閑鞋。這類鞋子可減少腳部摩擦，防止皮膚損傷。為了防止腳部意外傷，糖友切勿穿露腳趾的鞋子，更不要光腳走路。40歲之后，腳會更寬，應考慮買一雙矯形鞋，以更好地保持平衡，走路更穩健。

穿鞋前倒一倒

糖友穿鞋子之前一定要養成“倒一倒”的好習慣。仔細檢查鞋子里是否有沙子、石子等異物，以免磨損雙腳。

雙腳避開太熱太冷環境

糖尿病人常合并有血管病變或神經病變，可造成足部血液循環差，感覺減退或缺失，容易受到環境因素影響而發生糖尿病足。熱水瓶、取暖器或壁爐等高溫處容易導致糖友腳部浮腫或灼傷。另外在太冷的環境下，糖友應穿好保暖靴和保暖襪，防止凍瘡。

定期看醫生

糖友除了每日自查雙腳之外，還應定期看醫生。幾個月一次或者至少每年做一次專業足部檢查。

以上就是為糖友們提出的幾點建議，希望給糖友們帶來幫助。