勿把胃病當小病 細說慢性胃炎食療方
十人九胃,這顯然表明,胃病的發(fā)生率是極高的,胃病已經(jīng)成了一個高發(fā)性的疾病,而且呈現(xiàn)了明顯的低齡化,很多中小學生也患上了胃病的困擾,下面我們就為大家介紹一下慢性胃炎的護理常識。
飲食不規(guī)律易傷胃
俗話說,“胃病是吃出來的病”,不合理的飲食習慣最易損傷胃。
現(xiàn)在很多年輕人因為工作壓力大,經(jīng)常加班,早上起床晚,顧不上吃早餐,午飯在外隨便應付點,晚上加班完后,大吃一頓,一日三餐,饑飽不均。進食間隔時間太久,胃早已經(jīng)排空,過多的胃酸侵蝕胃、十二指腸粘膜,易導致消化性潰瘍,還會使腸液分泌和蠕動受到抑制,導致腹脹、便秘等癥狀。肝、膽、腸、胃都是相互聯(lián)系的,如果一個臟器受到損害,則會影響其他臟器。三餐不規(guī)律易造成膽汁淤積、膽結石等癥,遂影響腸胃對脂肪的消化。
此外,愛吃冷飲也會導致腸胃疾病。夏季,大量進食冷飲,沖淡了胃酸和胃蛋白酶,影響消化功能。有的人貪涼飲冷,冰淇淋、雪糕、冰鎮(zhèn)啤酒、冰鎮(zhèn)西瓜、冰鎮(zhèn)飲料等,圖一時之快,卻留下胃病隱患。
勿把胃病當小病
慢性胃炎是很常見、很普及并且容易復發(fā)的一種疾病。為了預防患上這種“流行病”,應當保持正確的飲食規(guī)律,一日三餐,飯吃八分飽,少吃零食,切不可暴飲暴食。
一般的食物在胃中約4小時左右,即被全部排入腸中,因此除晚餐至次日早餐外,每餐進食時間相隔在4—7小時為宜。這是因為,相隔時間過短,胃中食物未消化盡,而又進食,胃得不到休息,會影響胃的功能,久而久之容易的慢性胃炎和消化不良,而進食時間相隔過久,胃早已排空,過多的胃酸侵蝕胃和十二指腸粘膜,易發(fā)生消化性潰瘍,還會使腸液分泌和腸道蠕動受到抑制,導致腹脹、便秘等癥狀。
此外,患有胃腸道疾病的人,其飲食的頻次、量和質(zhì)等,不能同正常人一樣,必須嚴格按醫(yī)生的指導進行。
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