慢性咽炎是冬季常發(fā)的呼吸道疾病，反復(fù)發(fā)作嚴(yán)重影響患者的正常生活與工作，慢性咽炎做好調(diào)養(yǎng)是關(guān)鍵，那么冬季慢性咽炎患者該如何調(diào)養(yǎng)呢?

1、室內(nèi)不吸煙

不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)。用暖氣取暖時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤(rùn)。

2、注意口腔衛(wèi)生

堅(jiān)持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣。注意在寒冷或風(fēng)沙的天氣出門時(shí)戴好口罩，防止冷空氣對(duì)咽部的刺激，避免空氣中的粉塵對(duì)口腔污染。

3、注意休息

注意休息，減少操勞，適當(dāng)鍛煉身體，避免用嗓過度或大聲喊叫。有全身性疾病者應(yīng)積極治療。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時(shí)治療。

4、經(jīng)常飲用花茶

如野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，每日不定時(shí)引用。市場(chǎng)上出售的藥物最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。青果經(jīng)常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片，加青果三枚煎服，對(duì)咽炎均有一定的療效。

5、戒煙酒

煙酒既可刺激咽喉又可使機(jī)體功能受損，應(yīng)堅(jiān)決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。