白領上班族一天班上下來，除了會覺得腰酸背痛之外，在夏季還會出現“陰暑”的癥狀，如頭昏腦漲、胸悶、疲倦、小便變少顏色變深等，此時能夠結合中醫刮痧，就能幫助白領族清熱健腦緩頭痛。

白領頭痛試試刮痧

（1）外感頭痛以感受風、寒、濕、熱之邪多見，尤以風邪為主。若感風寒則頭痛而連項背，怕風怕冷，苔薄白，脈浮或緊；若感風熱則頭脹痛，甚則如裂，惡風發熱，面紅目赤，口渴欲飲，尿黃，便秘，苔薄黃，脈數；若感風濕則頭痛如裹，肢體困重，苔白膩，脈濡。

（2）內傷頭痛若情志內傷，肝郁化火，肝陽上亢則致肝陽頭痛，證見頭暈脹，心煩易怒，睡眠不安，食欲不振；若脾胃內傷、痰濁內生，則致痰濁頭痛，頭痛且脹，胸脘痞滿，惡心、嘔吐痰沫、便溏，舌苔白膩，脈滑；若血虛所致頭痛，則見頭痛、頭暈，神疲乏力，面色少華，心慌氣短；若腎虛所致頭痛，則見頭腦空痛，耳鳴眼花，腰酸腿軟，遺精，帶下等；若瘀血所致頭痛，則見頭痛時作，經久不愈，痛有定處，痛如錐刺。

頭疼頭暈的治療方法-刮痧療法治頭疼的具體步驟：

1.準備動作：患者正坐于椅上，含胸拔背，氣息調和，患者取合適的體位。

2.找準穴位后,進行常規消毒,然后在所選穴位上均勻地涂抹刮痧油或潤膚乳。

3.操作時,一手持刮痧板,一手扶患者。

4.用刮板棱角刮拭,先刮百會至風府,風池至肩井,頭維至率谷,包括刮頸椎,頸椎旁.刮后背.椎體,椎體旁.輕刮太陽及附近。

5.再刮足三里、太沖。以局部皮膚發紅發熱或出痧為度,還可用刮痧板棱角點按百會、肩井。

刮痧時應注意要取單一方向，不可來回亂刮。動作要柔和，用力要均勻，太快和太重、太短都是不適應的。同時，刮痧應在室內或避風的地方進行，以免吹風而受涼，切記刮肘用力要輕柔。

隨癥加減：外感頭痛者，加刮經外奇穴：雙側太陽穴處，刮手少陽三焦經之絡穴外關；肝陽頭痛者加刮足厥陰肝經之原穴太沖穴處；痰濁頭痛者，加刮中脘、陰陵泉、豐隆等穴處；血虛頭痛者加刮腎俞、太溪穴、足三里、血海、三陰交等穴；腎虛頭痛者，加刮腎俞、太溪等穴、血海、三陰交等穴；偏頭痛者加刮率谷、翳風穴等處。

注意事項：

（1）顱內有占位性病變和顱外傷致頭痛，不宜刮痧治療。

（2）刮痧多次無效者或頭痛繼續加重者，應進一步檢查頭痛病因，并改用其它治療方法。