防止兒童糖尿病 飲食運(yùn)動(dòng)不可少
兒童糖尿病是指15歲或20歲以前發(fā)生的糖尿病。是一個(gè)嚴(yán)重影響身體健康的自身免疫性疾病,針對(duì)兒童糖尿病應(yīng)盡早進(jìn)行治療,及時(shí)防止兒童糖尿病急性并發(fā)癥給患者帶來危害。那么,日常怎么預(yù)防兒童糖尿病?
一、改變多吃少動(dòng)的“懶”毛病。經(jīng)常性、有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可讓身體組織細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感性增加,糖的利用增加,從而改善血糖和血脂含量,避免糖尿病的發(fā)生。每天要帶孩子在戶外走一走,動(dòng)一動(dòng)。
二、改變不良飲食習(xí)慣。吃飯七八分飽即可,食物結(jié)構(gòu)要合理,均衡飲食,葷素搭配,少油少鹽,盡量少吃甜食和煎炸食品,多吃新鮮蔬菜和水果,適當(dāng)多吃玉米、小米、燕麥片、全麥粉等粗糧。兩餐之間來杯酸奶或者吃點(diǎn)水果當(dāng)作“加餐”,即少食多餐對(duì)身體有益。
三、注意勞逸結(jié)合,保證良好睡眠,避免精神長(zhǎng)期高度緊張也是十分必要的。另外,對(duì)肥胖兒童以及有糖尿病家族史的兒童應(yīng)每半年查一次血糖,以便于早期發(fā)現(xiàn)糖尿病。兒童糖尿病可以做哪些運(yùn)動(dòng)?
四、要講究科學(xué)膳食,避免營(yíng)養(yǎng)過剩及偏食,控制肥胖。尤其要減少高脂肪食物(如巧克力、奶油等)的攝入,同時(shí),要加強(qiáng)體育活動(dòng),切忌以看電視、打游戲機(jī)代替課余鍛煉。
五、1型兒童糖尿病與自身免疫有關(guān),難以預(yù)防,家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)密切觀察孩子的日常行為,爭(zhēng)取做到早發(fā)現(xiàn),一旦孩子出現(xiàn)可疑癥狀,盡早去醫(yī)院做相關(guān)化驗(yàn)檢查。
醫(yī)生建議:由于糖尿病的常見性和易忽視性,患者往往在就醫(yī)時(shí)得不到規(guī)范的治療。這使得得了糖尿病的患者在反反復(fù)復(fù)的治療中遭受的身心傷害巨大,因此患有糖尿病務(wù)必到專業(yè)的正規(guī)醫(yī)院,盡早接受專業(yè)規(guī)范的治療。
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