女白領偏頭痛不妨吃點香蕉
中醫(yī)認為，職業(yè)女性的偏頭痛與工作壓力密切相關。臨床調查也發(fā)現(xiàn)，許多患有偏頭痛的職業(yè)女性通常有這樣的感覺，當加班、煩燥、忙碌、長時間用腦過后，偏頭痛出現(xiàn)的幾率就會大一些。偏頭痛“偏愛”女性，以職業(yè)女性更為突出。
有一些研究表明，偏頭痛與飲食有密切關系。調查發(fā)現(xiàn)，罐頭、冷藏食品、肉類熟食、火腿類等食品中含有亞硝酸鹽等成分，也會誘發(fā)偏頭痛的產生。因此，偏頭痛女性要及早改口。多吃含鎂的食物，如香蕉、堅果、海產品等。有偏頭痛的人士不妨吃些香蕉。
另外，消除緊張煩躁的情緒十分重要，可以試試行為療法。例如，在熱播的幽默武俠劇《武林外傳》中，俠女郭芙蓉非常容易發(fā)怒，于是呂秀才就教了她一個方法，在將要發(fā)怒的時候先說這樣幾句話“世界如此美妙，我卻如此暴躁，這樣不好，不好……”果然，郭芙蓉在發(fā)怒時一說這幾句話脾氣就小了很多。
如果因為工作緊張、煩躁、想發(fā)脾氣前，先深呼吸一口氣，心情就會平靜下來。總體來講，要學會隨時隨地放松。另外，如果偏頭痛真的來了也不用怕，深呼吸后，用手指分別按摩太陽穴、風池穴，幾分鐘后，就會發(fā)覺癥狀已經有所緩解。
最后，中醫(yī)提醒大家如果頭痛得非常厲害，也可選用一些活血、疏風、安神類的中藥進行調整。
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