糖尿病是常見的慢性疾病，如不注意護理會導致各種并發癥的出現。糖尿病患者在藥物治療的同時，糖友們要加強日常護理，以增強體質，避免并發癥的出現。

糖尿病患者的足部護理

糖尿病患者如果出現腳趾麻木的癥狀就應該注意了，這是周圍神經病變在作祟，其典型表現為肢體麻木、疼痛、可伴有四肢涼、皮膚蟻行感等，此時應該加強足部的護理了。

首先應該避免足部的損傷，如穿寬松的鞋，腳指甲不宜剪的太短，洗腳水不要太燙，不宜修腳，避免有潛在受傷危險的活動和勞作。

糖尿病運動保健

糖尿病病人應“先行一百二十步，多者千步，然后食。”“食畢即行走，稍暢而坐”，適當運動是防治糖尿病的有效措施之一。

對于糖尿病患者的運動方式和運動強度的選擇要適當，應在醫生指導下循序漸進。“以不疲勞為度”，“不能強所不能”。運動的方式多種多樣：如散步、快速行走、健身操、太極拳、滑冰、游泳、老年迪斯科等。

運動強度過大或活動時間太長引起勞累，會使病情加重。尤其是嚴重缺乏胰島素的患者及合并冠心病、腎病者，應該限制活動量。但運動強度太小又起不到治療作用，特別值得推薦打太極拳，它具有輕松、自然、舒展和柔和的特點，是糖尿病患者最為適宜的運動形式。

糖尿病按摩保健

手掌勻力推揉脊柱兩側，或用按摩棒、老頭樂，敲打后頸到腰骶，重點按揉胰俞(第八胸椎棘突下旁開1.5寸)、胃俞(第十二胸椎棘突下旁開1.5寸)、腎俞(第二腰椎棘突下旁開1.5寸)和局部阿是穴(痛點)，適合于2型糖尿病乏力、腰背酸痛者。

雙手掌互擦至掌熱，左手掌壓右手掌緊貼神闕穴(肚臍)，從右上腹部向左上腹部，從左上腹部向左下腹部，用力推揉，適合于2型糖尿病腹滿、大便不暢者。

以手指揉點按足三里(外膝眼向下4橫指)、三陰交(內踝上3指)2分鐘，以酸脹為度。手擦涌泉穴(前腳掌心)以透熱為度，適合于2型糖尿病頭暈、乏力、眠差，或下肢麻痛者。

糖尿病艾灸保健

灸足三里：將艾條一端點燃，對準足三里(外膝眼向下4橫指)，約距0.5至1寸左右，進行熏灸，每側10至15分鐘。適用于2型糖尿病乏力、抵抗力降低、下肢無力者。

灸關元：將艾條一端點燃，對準關元穴(下腹部肚臍下3寸)，約距0.5至1寸左右，進行熏灸，每次10至15分鐘。適用于2型糖尿病畏寒肢冷，或男子陽 痿，抵抗力降低者。注意防止燙傷。糖尿病患者不適宜于化膿灸。