高血脂是糖尿病患者的常見并發(fā)癥，如何降脂是很多糖尿病患者都想解決的問題，下面就為糖友們介紹降脂的天然食材。

降血脂食物一 香菇

香菇具有消食、去脂、降壓等防病養(yǎng)生功效。其中所含的纖維素能促進(jìn)胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。

香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì)，能促進(jìn)膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。

降血脂食物二 山楂

山楂是天然的降脂藥，主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環(huán)、降低血壓作用。

但是，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯后食用。降血脂食物三 茄子

茄子含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細(xì)胞黏著性，提高微血管彈性。

醫(yī)學(xué)研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等病癥。

降血脂食物四 黃瓜

黃瓜清脆可口，具有清熱、解渴、利尿等防病養(yǎng)生作用。它所含的纖維素能促進(jìn)腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。

黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的養(yǎng)生功效。

降血脂食物五 紅薯

紅薯能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積，預(yù)防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現(xiàn)過度肥胖。

但過多攝入紅薯可使進(jìn)食的總熱量增加，反而不利于降低血脂。

只有保持血脂的正常，糖尿病患者才能正常生活，遠(yuǎn)離糖尿病的一些并發(fā)癥。想要降血脂，不妨試試以上食材。