糖尿病是常見的慢性疾病，如果不注意調(diào)養(yǎng)會出現(xiàn)很多并發(fā)癥，如腎、眼、足等部位的衰竭病變，導(dǎo)致且無法治愈。為了身體的健康，糖友們一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

不良飲食習(xí)慣一 菜肴多油多鹽

糖尿病人應(yīng)選少油少鹽的清淡食品，菜肴烹調(diào)多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、鹵等方式。烹調(diào)宜用植物油，盡量減少赴宴。在赴宴時也要盡量按照平時在家吃飯時的量和食物間的搭配來選擇飯菜。

不良飲食習(xí)慣二 一些錯誤的觀念

比如“多吃肉、少吃飯”。其實不然，肉到體內(nèi)也能轉(zhuǎn)變成糖和提供脂肪。糖尿病患者每日膽固醇攝入量應(yīng)小于200毫克，要限制動物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝入，少吃油煎、炸食物及豬、雞、鴨、腰花、肝、腎等動物內(nèi)臟類食物。

不良飲食習(xí)慣三 飲食沒有規(guī)律

既沒有定時也沒有定量。注射胰島素的病人或易出現(xiàn)低血糖的病人還應(yīng)在三次正餐之間加餐2-3次，可從三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，這是防止低血糖行之有效的措施。最后，無糖糕點也要控制雖然無糖糕點不含蔗糖，但糕點是淀粉做的，同樣會產(chǎn)生熱量，故不能隨便多吃。

以上為糖友們介紹了日常生活中常見的不良的飲食習(xí)慣，這些都可能誘發(fā)糖尿病的出現(xiàn)，我們都希望健康的生活，這就需要改變一些非常不合理的生活習(xí)慣以及細節(jié)。只有這樣，才能夠贏得健康。