產婦分娩以后身體虛弱，免疫力較低，需要靜養一段時間。產婦要經過一個月左右的調整才能恢復到之前的身體狀況。產婦在這期間注意不要著涼，不要過度勞累，稍有大意就會落下產后風濕的毛病。產婦應該注意哪些方面來避免產后風濕的侵害呢?

（一）避免過早勞累

生完寶寶以后，產婦的體質正處于非常虛弱的時候，非常容易受到疾病的危害，其中風濕是發病率很高的，如果過早地工作，甚至是勞累，都有可能給身體埋下很多隱患。新媽媽在做“月子”的時候用冷水洗衣服，很可能會手關節疼痛，患上嚴重的風濕病。所以新媽媽一定要把月子養好，在月子期間不要過早勞作，要積極護理自身的健康，避免風濕的侵襲。

（二）禁忌洗澡水涼

用溫熱水洗澡是產婦避免風濕危害的重要措施，所以產婦一定要禁忌使用涼水洗澡，而且要在洗完之后要及時用干毛巾擦干，這樣才能避免風濕的侵害。臨床研究發現，夏天，新媽媽在洗澡的時候，如果貪圖涼爽，洗澡水比較涼的話，身體和涼水的“親密接觸”，讓本來就非常虛弱的身體受到冰涼的刺激，身體不能抵抗涼水侵襲，很容易關節疼痛得產后風濕病。沐浴后頭發沒干，就立即睡覺，也是引起產后風濕的主要途徑。

老人都說 “月子”里落下的毛病很難治愈，我也不知道是否屬實，寧可信其有吧。做好 “月子”才會有一副好身體，才能更好地哺育寶寶。上面介紹了兩種預防產后風濕的方法，為了以后身體健康，做產婦的一定要謹記。