剖析女人背痛的原因 胸大也是錯
很多朋友可能都經歷過背痛吧,尤其以女性朋友居多,引發女性背痛的因素有很多,如疾病,生理因素等,下面我們就為大家詳細的介紹一下引發背痛的常見因素,希望大家對癥預防。
骨質疏松:這是引發背痛的第一大誘因。一旦骨質疏松,脊柱的厚度會變化、個子變矮,這通常會讓女性的背痛來得更早且持續時間更長。因此從年輕時就要堅持運動、及時補鈣、多曬太陽,適時補充雌激素。如果實在嚴重,就要采用適當的藥物治療、輔助理療等。
月經:年輕女性經期會產生輕微的背部肌肉疼痛,特別是在腰椎部。這和經期情緒變化、激素水平改變有關。建議經期不要給自己太大壓力、多休息。
懷孕:懷孕之后,孕婦腹部肌肉支撐的力量降低,脊椎必須承受更多的壓力。同時,坐姿不對、激素水平變化等原因還會導致關節出現松動。這種背疼會隨著孩子的出生而消失。因此,孕婦要控制好體重,避免彎腰、扭腰、搬重物,避免久坐、久站。
胸部太大:過大的乳房會影響正常的脊柱生理曲度和受力點,因此,胸部大的女性一定要戴合適的胸罩,運動時最好穿束身胸罩,減輕背部負擔。
家務勞動:女性做家務時總是彎著腰,掃地、拖地時常常一側用力,這樣很容易讓背部承受更多壓力。建議做一會兒家務一定要休息下。
久坐不動:辦公室女性每天坐著的時間長,腰背疼痛成了通病。長時間保持一個姿勢會讓間盤內的壓力增高。平時盡量穿平底鞋,游泳、散步都能有助于舒緩癥狀。
疾病:背痛可能也是一些疾病的表現。急性疼痛一般4周內可以恢復,如果超過這個時間,最好及時去醫院做相關檢查,盡早確診病情,進行治療。
背痛不是一種病,而是一種癥狀,不同年齡段女性背痛的原因有所區別,希望大家注意預防!
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