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不知你注意到沒有，在東北題材電視劇中，常有一個中風（即“腦卒中”）的角色，比如《鄉村愛情》中的象牙村村民劉能、《漫長的季節》中的前刑警隊長馬德勝……

不知道的人，可能認為這不過是常規的劇情設定。但在東北生活過的人則清楚地明白，這其實是一種寫實。2024年國家疾控局《中國腦卒中防治報告》顯示，我國每年因中風死亡占居民總死亡構成的22.3%，是我國居民的大死因。其中，東北地區中風的發病率、死亡率，均為全國。這究竟是為什么？10月29日，是“世界腦卒中日”，我們特意邀請到四惠互聯網醫院針灸專家、針灸名家夏玉清教授學術繼承人、中國民族醫藥學會針灸分會常務理事范淑敏主任，一起來聊聊這個問題。

天冷 吃咸 老齡化嚴重

中醫認為，中風是在氣血內虛的基礎上，遇有勞倦內傷、憂思惱怒、嗜食厚味、煙酒等誘因，進而引起臟腑陰陽失調，氣血逆亂，而至腦脈閉阻或血溢脈之外所致。對于東北地區發病率高的情況，還需要考慮人口、飲食等原因。

1.人口老齡化嚴重

中風是一種老年病，調查顯示，隨著年齡的增長，男女中風患病率以及各種類型中風患病率均上升，尤其是≥50歲以上者。同時，年齡每增加10歲，發病風險就會翻大約一倍。

東北，作為我國傳統重工業基地，近年來，由于計劃生育、人口外流等多重原因，人口老齡化嚴重。在此背景下，東北中風的人多，也就不足為奇了。

2.高鈉鹽飲食

提起東北的美食，人人都夸贊，然而，里面的鈉含量卻高得令人吃驚。無論是大量使用的食鹽、醬油等常見調味品，還是腌菜、醬菜、鹵烤等食物，都含有極高的鈉值。而鈉鹽的攝入量，又與血壓的健康水平息息相關。長期高鈉飲食會升高血壓，并損傷血管內皮細胞，加速動脈粥樣硬化進程。當斑塊脫落或血管狹窄時，會阻斷血流，導致中風。

3.冬季寒冷漫長

東北地區以溫帶季風氣候為主，冬季嚴寒漫長，平均氣溫為-16.23℃。在寒冷刺激下，皮膚血管收縮，血壓升高。據統計，室外氣溫＞5℃時，氣溫每下降10℃，收縮壓平均上升6.2mmHg。而當人體在-5℃的環境中暴露5分鐘，血壓則會升高10mmHg。與此同時，寒冷環境下，人體血液黏稠度增加，“血”遇寒則凝滯，更容易凝結成血栓，誘發中風。此外，由于嚴寒影響，戶外活動減少，久坐不動可能加重肥胖、高血脂等代謝問題，進一步增加中風風險。

中醫有方法 80％的中風可預防

雖然中風危險，但我們并不是對它無計可施。根據世界中風組織的研究，只要控制得好，80%以上的中風都可以早期預防的。

現在，讓我們從以下方面進行控制！

調養情志：中風的發生、發展以及復發與情志的關系極為密切。在日常生活中，要善于調節情緒，避免各種精神刺激。若情緒發生較大波動，要盡量保持開朗，戒躁戒怒，具體可采用音樂療法、心理療法，營造坦然開朗的心境。

起居有常：寒冷的氣候可誘發中風。因此起居要順應季節氣候變化，避風寒，注意保暖。

飲食有節：日常飲食應盡量清淡，限制肥甘厚膩、易生痰動火的食物，尤其是中風先兆者。另外，過多飲酒，體內濕熱蘊積，生痰生熱，易致中風，所以平素避免過多飲酒。

加強鍛煉：“氣血流暢便是補”，而氣血流暢的關鍵在于運動。建議根據自己的實際情況，適當選擇諸如太極拳、八段錦、氣功等鍛煉方法，以促進氣血運行，增強體質，對防止中風的發生有助益。

總之四惠互聯網醫院專家范淑敏醫生表示采取一個比較健康的生活方式，才能夠比較有效的預防中風這類疾病的出現，晚年生活才能更加的健康快樂。