吃櫻桃竟然有這么多好處
櫻桃,也被人們稱為含桃,它是屬于薔薇科植物櫻桃的果實,也是上市比較早的一種喬木類果實,被人們稱為“百果第一枝”。
櫻桃具有很高的食療作用,深受人們的喜愛。人們賞識櫻桃,在于它顏色艷麗、味道甘美、營養豐富。它既含碳水化合物、蛋白質,也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量,每百克高達6至8毫克,比蘋果、桔子、梨高20至30倍,維生素A的含量比蘋果、桔子、葡萄高4至5倍。
吃櫻桃的好處
1、抗貧血
櫻桃含鐵量高,每百克櫻桃中含鐵量多達5.9毫克,位于各種水果之首。鐵是合成*血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在*免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中,發揮著重要的作用,同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關系。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。
2、防治麻疹
在流行麻疹的時候,我們可以給小兒飲用櫻桃汁,這樣可以預防感染。櫻桃核也有用處,具有發汗透疹解毒的作用。
3、祛風勝濕
櫻桃性溫熱,兼具補中益氣之功,能祛風除濕,對風濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用,可驅殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。
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