活血茶對于夏季來說，是必不可少的。因?yàn)楫?dāng)我們在注意夏季養(yǎng)生時(shí)，就應(yīng)該了解，夏季的大量出汗，會(huì)讓我們體內(nèi)的血液流動(dòng)性變差。而如果我們細(xì)心的為自己備上幾款活血茶，那就能起到很好的活血作用。

三七粉茶：三七粉每天1克，分2—3次沖服。

現(xiàn)代藥理研究證明，三七的藥理作用很全面，第一，有抗血小板聚集及溶解血栓的作用;第二，降低血壓，減慢心率，對藥物誘發(fā)的心律失常有保護(hù)作用;第三，降低心肌氧耗量，提高氧利用率;第四

，擴(kuò)張腦血管，增強(qiáng)腦血管血流量，具有鎮(zhèn)痛、抗炎、抗衰老等作用;第五，補(bǔ)虛強(qiáng)壯。

因此，三七粉茶對于患有高血脂、冠心病、腦血管病且有體虛乏力者較為適宜。但三七性溫，久服可能出現(xiàn)口干舌燥、咽痛等癥狀，故經(jīng)常口干、大便干燥的老人不宜服用。

丹參茶：丹參2—3克，沸水浸泡，當(dāng)茶飲。

現(xiàn)代藥理研究證明，丹參的作用在于，第一，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)冠狀動(dòng)脈血流量，改善心肌代謝，提高心肌耐受缺氧的能力，對缺氧心肌有保護(hù)作用;第二，擴(kuò)張微血管、改善微循環(huán)，降低血液黏

度，抑制血小板和凝血功能;第三，激活纖溶，對抗血栓形成;第四，調(diào)節(jié)血脂，抑制動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的形成;第五，對中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛等作用。

因此，丹參茶適用于患有冠心病、腦血栓、高脂血癥，且兼有心煩的人士。但丹參性寒，長期服用可出現(xiàn)胃痛、食欲減少等不良反應(yīng)，故寒性體質(zhì)、胃口不好的人不宜服用。

山楂冬青茶：山楂10克，毛冬青20克，煎水代茶飲。

山楂有消食化積、行氣散淤的功效。現(xiàn)代藥理研究證明山楂能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加冠脈流量、保護(hù)心肌缺血缺氧;強(qiáng)心、降血壓;抗心律失常;降血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化;抗血小板聚集等作用。

毛冬青能清熱解毒、活血通脈，有擴(kuò)張血管、增加冠脈血流量、降血壓等藥理作用。

山楂冬青茶適用于體質(zhì)壯實(shí)、食欲好的心腦血管病老人。由于山楂能消食、毛冬青性寒，故脾胃虛弱者不宜服用。

此外，有高血壓、高血脂的老人，亦可用山楂10克，荷葉12克，煎水代茶飲;高血壓兼冠心病者，可用山楂10克，菊花3克，煎水代茶飲。

服用以上活血茶，還應(yīng)注意：一、藥量不宜過大，否則會(huì)增加藥物的不良反應(yīng);二、如果出現(xiàn)不良反應(yīng)，應(yīng)立即停用;三、活血茶只能起到保健、預(yù)防和輔助治療的作用，病情重時(shí)，一定要去醫(yī)院就診。

夏季養(yǎng)生喝茶有方法，尤其是活血茶的養(yǎng)生功效，一定是我們所不能忽視的一種。