多吃魚有助于補腎壯陽
對于男人來說,不吃肉簡直是無法想象的“酷刑”,然而吃太多肉,尤其是肥肉,對身體的傷害很大,患心血管疾病的可能也大大增加。其實可以改吃魚肉,魚肉含有對*有益的多種營養,而且也是不錯的補腎壯陽食物。
魚的營養很豐富,人們平時要滋補身體,也喜歡買魚回家做菜。而有研究表明,魚肉中含有豐富的磷和鋅等元素,這對男女的性功能保健很有作用。尤其是鋅,如果男性身體缺鋅,常表現為精子數量減少,且精子活力低下;而如果女性缺鋅,則容易營養不良,體重下降,在性生活時難以使陰道分泌足夠的分泌物,導致陰道干澀等癥狀。
今天介紹給大家的這款魚湯,做起來難度不大,但又能體現人的手藝,對于喜歡廚房生活的人,是一道可以小試身手的菜譜,所以值得一學,更何況魚的保健作用也很重要。所以說,廚房之樂就在于此,既能表現自己的手藝,又能為全家把控好營養調節。我們來看看這道菜怎么做吧:
山藥草魚湯:
材料:草魚1條,干棗5顆,淮山藥60克,蔥5克,姜片3片,料酒
做法:
1、將草魚料理清楚切塊,山藥切塊,蔥切段,姜片備好;
2、鍋中坐油加熱,放入魚塊、魚頭魚尾,煎至兩面焦黃,保持大火;
3、待魚肉兩面焦黃,在鍋中倒入開水,加蓋大火煮約5分鐘,湯呈白色,將浮油濾起;
4、關火,倒入準備好的瓦罐里繼續微火慢煮,同時加入干棗、淮山藥、姜片和少許料酒去腥提香,小火煮約20分鐘即可起鍋。記得放鹽調味哦!
大功告成,什么也不說了,快到碗里來!當你看著奶白色的魚湯盛入碗中,是不是淡淡的成就感蕩漾心頭呢?廚藝的精華在于做湯,這是誰說的來著?反正小編我覺得很有道理!會做湯的人才能稱得上會做菜嘛!其實補腎壯陽的食物有很多,而且是我們輕易就可以買到的,這里小編為大家整理“五種常見的補腎壯陽食物”,讓你大顯伸手的機會還多得很呢!
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