對于男人來說，不吃肉簡直是無法想象的“酷刑”，然而吃太多肉，尤其是肥肉，對身體的傷害很大，患心血管疾病的可能也大大增加。其實可以改吃魚肉，魚肉含有對*有益的多種營養，而且也是不錯的補腎壯陽食物。

魚的營養很豐富，人們平時要滋補身體，也喜歡買魚回家做菜。而有研究表明，魚肉中含有豐富的磷和鋅等元素，這對男女的性功能保健很有作用。尤其是鋅，如果男性身體缺鋅，常表現為精子數量減少，且精子活力低下;而如果女性缺鋅，則容易營養不良，體重下降，在性生活時難以使陰道分泌足夠的分泌物，導致陰道干澀等癥狀。

今天介紹給大家的這款魚湯，做起來難度不大，但又能體現人的手藝，對于喜歡廚房生活的人，是一道可以小試身手的菜譜，所以值得一學，更何況魚的保健作用也很重要。所以說，廚房之樂就在于此，既能表現自己的手藝，又能為全家把控好營養調節。我們來看看這道菜怎么做吧：

山藥草魚湯：

材料：草魚1條，干棗5顆，淮山藥60克，蔥5克，姜片3片，料酒

做法：

1、將草魚料理清楚切塊，山藥切塊，蔥切段，姜片備好;

2、鍋中坐油加熱，放入魚塊、魚頭魚尾，煎至兩面焦黃，保持大火;

3、待魚肉兩面焦黃，在鍋中倒入開水，加蓋大火煮約5分鐘，湯呈白色，將浮油濾起;

4、關火，倒入準備好的瓦罐里繼續微火慢煮，同時加入干棗、淮山藥、姜片和少許料酒去腥提香，小火煮約20分鐘即可起鍋。記得放鹽調味哦!

大功告成，什么也不說了，快到碗里來!當你看著奶白色的魚湯盛入碗中，是不是淡淡的成就感蕩漾心頭呢?廚藝的精華在于做湯，這是誰說的來著?反正小編我覺得很有道理!會做湯的人才能稱得上會做菜嘛!其實補腎壯陽的食物有很多，而且是我們輕易就可以買到的，這里小編為大家整理“五種常見的補腎壯陽食物”，讓你大顯伸手的機會還多得很呢!