人的一生中，身體多多少少會出現小毛病，有的小毛病對身體健康無影響，而有的小毛病如果得不到重視，可能會慢慢演變成危及身體健康的大毛病。如果常吃這五種食物可以趕走這些小毛病，保障身體健康。

牙齦發炎吃葡萄柚。牙齦發炎大多是由于體內缺乏維生素C導致的。這時吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等富含維生素C的水果會很有幫助，尤其是葡萄柚，效果立竿見影。

魚治療哮喘。最新的研究發現：多吃魚類可以潤肺、補肺，從而緩解哮喘病的癥狀。這主要是因為魚肉中含有豐富的鎂元素。因此，最好在每日三餐中保證吃一頓魚類或其它海鮮類食物。

四肢乏力吃香蕉。運動時身體排出大量汗液，水分流失的同時，身體中很多礦物質也隨著汗水排出體外，容易讓人感覺四肢乏力。這些排出體外的礦物質主要是鉀和鈉兩種元素。身體中納的“庫存”量相對較大，而且納也比較容易從食物中得到補充；但鉀元素在體內的含量比較少，因此運動后更要注意選擇富含鉀元素的食品及時進行補充，香蕉就是很好的選擇。

視線模糊多吃綠色蔬菜。眼睛只要睜著，就隨時有被感染的可能。綠色蔬菜可以補充足夠的抗氧化素，讓眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的飯桌上多添加一些綠色蔬菜，例如芹菜、甘藍等都對健康大有益處。

脫發吃牛肉。如果說吃牛肉可以治療禿頭，相信大部分人一定會大吃一驚。但經過科學研究發現：牛肉確有此功效。科學證明：經常吃牛肉的人即使不能完全解決脫發問題，至少可以延緩這一天的到來。