夏季想要解暑必須要喝對應的飲品才行，當然，很多人都說酸梅湯、綠豆湯和龜苓膏是不錯的選擇，那么，在用這些飲品進行解暑的時候到底應該要注意什么樣的問題呢?接下來我們就一起來對夏季解暑喝飲品要注意的問題做了解。

酸梅汁：體虛者涼飲易腹瀉

作為歷史悠久、老少皆宜的降暑明星產品，酸梅汁的種類非常豐富。但無論輔料如何千變萬化，基本的成分都是烏梅、烏棗、山楂和冰糖。

北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院藥學部主管藥師李明介紹說，烏梅酸甘免疫、生津止渴，烏棗安神健脾，而山楂健脾開胃、消食解暑。這幾份主料就決定了酸梅汁的消暑解渴功效。

酸梅汁中添有冰糖，冰糖具有潤肺、止咳、清痰和去火的作用。李明醫(yī)生提醒，可別小看了這一味小小的輔料，“夏季人們容易心煩氣躁，沒有食欲，酸甜的東西能夠開胃解暑，還能夠調食、調味。”

有傳言稱酸梅汁多喝會導致腹瀉，李明解釋說，這是因為夏季人們圖爽快，常喝冰鎮(zhèn)酸梅汁，涼性自然會致腹瀉。

因此，他建議脾胃不好、體質虛寒的人，可將煮制后的酸梅汁自然放涼再飲用，便不會導致腹瀉。酸梅湯一次喝不完，最好在冰箱里存放。

綠豆湯：服用中成藥時別喝

綠豆被稱為“濟世良谷”，中醫(yī)認為，它味甘性寒，清熱解暑，止渴除煩。是一味既能食用又能藥用的食材。用綠豆煮湯，加一點冰糖，連同煮爛了的豆子一同食用，是很多人夏季日日必備的解暑飲品。

綠豆湯雖然物美價廉，但脾胃相對較弱的人，不宜直接飲用。李明醫(yī)生建議將綠豆加米煮成粥，可做健脾調胃、解暑降火的夏季主食。

此外，綠豆可以調解中藥，所以在服用中成藥的過程中，不能飲用綠豆湯。李明醫(yī)生提醒說，冰鎮(zhèn)的綠豆湯能降溫解暑，但是脾胃失調或者是體質虛弱的人不可以貪涼，飲用常溫下自然冷卻的最佳。

龜苓膏：一周最好只吃兩三次

龜苓膏歷史悠久，相傳最早是清宮中皇帝的藥膳，如今已“飛入尋常百姓家”，成為老百姓的日常滋補品。不同于酸梅汁、綠豆湯可以天天飲用，龜苓膏不宜多食，一周吃兩到三次可以起到調節(jié)身體的作用。

夏季天氣炎熱，很多人不愛吃東西，喝冷飲、吃涼菜的居多，熱菜的進食較少，這樣脾胃的濕氣會相對大一點。

而龜苓膏中的主料是茯苓，有健脾、除濕、滋補、安神的效果，所以夏季食用龜苓膏可以調節(jié)脾胃、去除暑濕。

以上就是今天我們整理出來的想要解暑選擇飲品的時候需要注意的問題，如果你希望自己能夠選擇適合的食物來幫助自己達到解暑的目的，那么，希望今天我們整理出來的這些注意事項能夠幫助你合理的解決自己遇到的問題。