體質較弱的人，只要日常生活和飲食注意調整，是可以預防貧血的。那么，日常生活中防治貧血吃什么調理好呢?下面，就給大家詳細的介紹下關于貧血的飲食調理方法，幫助您遠離貧血困擾。有興趣的朋友，趕緊來看看防治貧血應該吃什么食物吧!

1、貧血患者的飲食原則要注意補充富含鐵的食物。各種肉類、禽蛋類、動物的肝、腎等;海帶、紫菜、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、香菇、豆類及其制品。動物性食物中鐵的吸收率(20%)明顯高于植物性食物(1%-7%)。

2、身體能否順利吸收鐵，還需要胃酸溶解，因此缺乏胃酸的人很容易貧血，約有三分之二的貧血患者是因為胃酸少的原因。所以當胃酸少的人補鐵時，貧血的飲食要適當補充酸奶、酸性水果以及柑桔類等加醋的菜肴有助于鐵的吸收。

3、治療貧血的鐵鹽會破壞*內的維生素E.所以飯后補充鐵后，一定在8小時以后再補充維生素E.如果維生素E供應充足，紅細胞會存活100-120天，其中鐵會被反復利用。所以貧血者補鐵，貧血患者飲食一定注意維生素E的隔時補充會更加有效。

以上就是給大家介紹的防治貧血的飲食調理事項，希望對各位貧血患者能有所幫助。