有些準媽媽在懷孕期間會長妊娠斑，那么準媽媽們該如何去這些妊娠斑呢?告訴你，吃某些食物可以去妊娠斑。那么哪些食物可防治妊娠斑呢?下面就帶你去了解了解。

1、西紅柿，洋蔥，大蒜，可以合成谷胱甘肽，抑制絡氨酸酶的活性，從而減少色素的形成和沉積。

2、雞蛋白，海產品，動物肝，腎、葡萄干等，這些食物富含硒，硒可以預防和治療黃褐斑。

3、鮮棗、柑橘、檸檬、黃綠色蔬菜等，富含維生素C，可以使深色氧化型色素還原成淺色氧化型色素，從而達到淡斑的效果。

4、卷心菜、花菜、海藻、芝麻、豆類等，含有豐富的維生素E，可以阻止過氧化脂質的形成，從而預防黃褐斑。

5、魚搭配黃綠色蔬菜。魚類尤其是深海魚，富含DHA、EPA，可以促進血液循環，蔬菜含有β胡蘿卜素和維生素E，可以防止DHA和EPA酸化，最大程度地改善膚色。

預防妊娠斑，要注意飲食，首先就是要忌食容易刺激皮膚長斑的食物，如辣椒、蔥、姜，同時要適當吃以上這些有防斑治斑效果的食物。