屬于過敏體質的人，日常飲食尤其要注意。亂吃食物只會加重病癥；而如果日常合理進食，便可以幫助調理身體。那么，一起去看看過敏體質吃什么可以調理呢?

5種抗過敏的食物

NO.1大棗：

紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏癥狀的患者，可以經常服用紅棗。

服用方法：

1.紅棗10枚，水煎服，每日3次。

2.生食紅棗，每次10克，每日3次。

3.紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2-3次。以上均服至過敏癥狀消失為止。大棗水煎時掰開煎為好，煎熬時不宜加糖。

NO.2蜂蜜

每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節性過敏癥狀。

蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體,但在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療；二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。

NO.3金針菇：

金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥。常食金針菇可以明顯抵抗過敏反應對身體的傷害。

NO.4胡蘿卜：

專家發現胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。

NO.5 洋蔥：

洋蔥中含有微量元素硒。硒是一種抗氧化劑，它的特殊作用是能使*產生大量谷胱甘肽，谷胱甘肽的生理作用是輸送氧氣供細胞呼吸，*內硒含量增加，增加*的免疫力，抗過敏。

過敏體質的人會經常出現皮膚瘙癢、發紅、流涕，很是難受。但是，如果日常多注意減少接觸過敏源，多吃抗過敏食物，過敏也就并不可怕。