提高精子成活率的飲食療法：首先提到的就是必須要戒煙戒酒，吸煙，喝酒是造成精子數量和質量下降最大的原因，所以小編拿它作為頭條來說，如果不戒煙戒酒再怎么食療也沒有多大作用的。注意要鍛煉身體，男性不能過度肥胖，穿褲子盡量要寬松，保護好生殖器，避免損害到精子的成長，造成精子成活率低。高溫的地方不要去，高溫會直接降低精子成活率，比如桑拿。多吃綠色蔬菜，多吃富含維C、E等等有利精子成長存活的成分食物，比如：米湯，麻雀蛋或麻雀肉，枸杞，狗肉，腰子，山藥，何首烏，海參，田雞油，阿膠。黑芝麻等等，都可以補*，提高精子成活率。

影響精子成活率的食物也要注意：1. 特別第一點就提到的就是芹菜，芹菜最開始許多人不愛吃，帶有一股子藥味的芹菜，有減少和殺死精子的能力，男性最好不要吃。2. 牡蠣肉，男性不育者，也不能吃這個食物。3. 精子成活率有很大影響的食物還有：柿子，綠豆，絲瓜，冬瓜，苦瓜，茄子，香瓜，辣椒，茴香，丁香，胡椒，花椒，芥末，洋蔥，大蒜，薄荷，金銀花等等都盡量不要食用。