很多女性都會(huì)遭遇這樣的尷尬現(xiàn)象：孕前如狼似虎，而產(chǎn)后對(duì)性生活失去了興趣，這是何故?產(chǎn)后性生活不和諧會(huì)影響夫妻之間的感情，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致家庭破裂，因此，改善產(chǎn)后性生活非常重要。你相信嗎，你可以在短短幾個(gè)星期內(nèi)改善自己的性生活，而且方法簡(jiǎn)便易行——就是調(diào)整產(chǎn)后飲食，不妨試上一試。

美國(guó)的一些專家研究發(fā)現(xiàn)，持續(xù)食用低脂肪，高蛋白的食物能在六個(gè)星期內(nèi)增強(qiáng)性欲和改善性生活。如果你渴望一夜激情的感受，建議你別再吃那些主要含碳水化合物的食品(這種食品只能讓你感到困倦)，而要大量攝入含蛋白質(zhì)的食品，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)能使你更加精力旺盛。

另外，每天食用大量的含有豐富維生素和礦物質(zhì)的蔬菜和水果將促進(jìn)性激素的產(chǎn)生。下面列出的這個(gè)食物清單上的食品將有助您充分享受性愛(ài)給您帶來(lái)的快樂(lè)。

海鮮

和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必須的一種重要元素。如果缺乏鋅將導(dǎo)致性欲低下，精子量少，甚至陽(yáng)痿。男人每次射精中大概含有5毫克鋅，是每日鋅攝入量的三分之一，因此性生活越頻繁，他就需要補(bǔ)充越多的鋅。

蛋類(lèi)

研究表明雞蛋中所含的物質(zhì)可以有效提高性欲。

人參

有沒(méi)有感覺(jué)疲勞和緊張?每天吃一克西伯利亞或韓國(guó)人參將有助于緩解疲勞和緊張，尤其是對(duì)于那些工作壓力特別大的人很有幫助，同時(shí)，人參還可以加強(qiáng)人的生命力和提高性欲。如果男人勃起有問(wèn)題，還可以試試銀杏酚，每天食用兩到三次，每次40到60毫克。銀杏酚促進(jìn)腦部血液循環(huán)，但是，很少有人知道，銀杏酚也會(huì)促進(jìn)陰部血液循環(huán)。

香蕉

因?yàn)橄憬吨泻�有豐富的蟾蜍色胺—一種能作用于大腦使其產(chǎn)生快感，自信和增強(qiáng)性欲的化學(xué)物質(zhì)。

大蒜

研究證明大蒜可以迅速增強(qiáng)性欲，而且促進(jìn)男性和女性陰部血液循環(huán)，刺激性感覺(jué)。每天食用900毫克大蒜就可以達(dá)到最佳效果。

這些看起來(lái)很普通的食物實(shí)際上具有增強(qiáng)性欲，提高性生活質(zhì)量的功能，產(chǎn)后不妨試試看吧，能有效改善產(chǎn)后性生活質(zhì)量哦。