月經推遲時月經是月經不調的一種表現，月經不調帶給女性的危害相信不說你也知道。女性最好是通過飲食來調節自己的月經周期，據小編了解，有些水果對治療女性月經推遲很有幫助喔。下面我們就一起來看看月經推遲吃哪些水果好？

導致女性月經不調的因素有很多，有的是疾病因素，有的是環境因素，月經不調的形式也有很多，主要有月經先期、月經后期、月經先后不定期、月經過多、月經過少和經期延長等等。

那么月經推遲的時候吃什么水果好呢?月經不調的女性患者水果是維生素、糖分、水分和礦物質的重要來源。月經不調的話可以多食蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。另外，女性月經期不宜過食生冷的瓜果，也不能吃一些刺激性的食物，飲食盡量以清淡為主，要均衡營養，適當的鍛煉身體。

有食欲差、腰痛等癥狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營養破壞較少。

如果女性月經不調嚴重的話就不能再通過飲食調節了，要及時到正規的醫院檢查和治療，以免耽誤以后的生育能力。