焦躁、煩悶、抑郁等癥狀在中醫里屬“郁證”范疇，情志所傷乃致病之重要原因。中醫認為，“氣為血之帥”，氣滯行血無力可致瘀血，而氣滯血瘀是“郁證”的根本病機。那么，你知道該如何緩解這些不良情緒嗎？下面就讓專家為大家介紹四款“解煩湯”，一起來看看吧。

第一，天氣原因。

中西方研究都表明，天氣會影響人的心情，以春秋兩季為甚。春季溫濕度變化大，*難以調適，容易導致內分泌及交感神經功能失調，致使心情煩躁。而且濕為陰邪，其性重濁、黏滯，會傷*陽氣，影響陽氣舒展，阻遏氣機。秋季氣溫降低，萬物肅殺，人的精神也更易疲乏。

第二，遭受打擊。

中醫認為，工作、家庭、情感等遭受挫折，容易導致腦神失養、氣郁痰阻、神竅迷蒙等證。此時肝氣郁滯，則情緒抑郁、心情煩躁、心神不寧或失眠，甚至有自殺企圖，以思維緩慢、面色晦暗、脅肋脹痛、舌質紫暗或有瘀點為主要特點。一般用溫膽湯(半夏、竹茹、枳實、橘皮、生姜、甘草)治療，可理氣化痰、和胃利膽。

第三，無故唉聲嘆氣。

中醫理論認為，心主神志、肝主謀略、膽主決斷，此三臟出現陽虛、氣虛，是“郁證”易發的體質因素。可以說，這類人屬于“抑郁體質”，本身就容易胡思亂想，稍有誘因就會心情壓抑。同時還會伴有失眠健忘、興趣缺乏、頭昏易驚、善悲易哭、倦怠乏力、心悸怔忡等表現。