大多數人睡得晚，而晚飯吃得早，所以在睡覺前總會覺得肚子餓，想要吃宵夜，可是又怕會胖，那么我們今天就為大家推薦一款高蛋白低熱量的宵夜選擇，紅棗黑豆豆漿。豆漿是大多數中國人都喜愛的一種飲品，它不但富含蛋白質和少量鈣質，同時味道香甜可口，還可以搭配其他的食材達到更好的食療養生的功效。

食材：

干紅棗10克，黑豆80克

白砂糖、水適量

紅棗黑豆豆漿

做法：

1、將黑豆提前浸泡一天，紅棗洗凈后切開去核切小塊備用;

2、將黑豆與紅棗放入豆漿機中，加入一定的清水后選擇合適的打豆漿模式，插上電源后即可輕松打出一杯美味的紅棗黑豆豆漿，喝時可加入少量白砂糖調味。