糖尿病人吃什么好一直是患者及其家屬最為關(guān)注的話題，為了平衡血糖，患者常常會(huì)有非常詳盡細(xì)致的食譜。如果糖尿病人同時(shí)又有高血壓高血脂病癥，那么飲食上需要注意的就更多了，該怎么吃才好呢？下面推薦一款三餐食譜，適合糖尿病伴高血壓高血脂癥的患者。

糖尿病伴高血壓高血脂三餐食譜

糖尿病伴高血壓高血脂患者參考食譜

[適用對(duì)象]活動(dòng)較少，體重正常的男性或從事較輕勞動(dòng)的女性。

[每日營(yíng)養(yǎng)素]蛋白質(zhì)60-70克，脂肪45-50克，碳水化合物200克，總熱量1500-1600千卡。

早餐：

低脂奶一杯；全麥切片面包二片煮雞蛋一個(gè)；生黃瓜半條。

午餐：

米飯3/4碗；鯽魚(yú)豆腐湯(鯽魚(yú)毛重150克，豆腐200克)；塔菜炒香菇(塔菜200克，香菇二只)；一餐烹調(diào)油一匙。

晚餐：

蕎麥大米飯3/4小碗；蒸牛肉餅([原料]去筋牛肉50克，淀粉5克。

加餐：中等大小橘子一只 (全日用鹽5克)。

注：1、如血膽固醇較高，早餐改成隔天吃一次雞蛋，不用雞蛋時(shí)，可用豆腐干替代。 2、水果以安排在二餐之間或餐后二小時(shí)享用為妥。

按照上面的食譜來(lái)吃一日三餐，不僅能平衡血糖，而且還可以降低血壓和血脂，讓身體逐漸越來(lái)越健康。當(dāng)然這份食譜較為清淡，愛(ài)吃肉的病友們可千萬(wàn)別挑剔哦，堅(jiān)持才會(huì)有最終的勝利。