近年來，隨著人們物質生活條件的改善，加之不科學的飲食結構、飲食習慣，人們攝入高營養的食品增多，糖尿病的發病率逐年增高。降血糖除了靠藥物，其實生活中常見的一些食物也被證明確有輔助降血糖的效果。下面，小編給大家推薦幾個食療粥輔助降血糖。

中醫如何看待糖尿病?

糖尿病是西醫的病名，西藥降低血糖常常起效快速，中醫治療糖尿病則不是直接去“降”血糖，而重在“養”身體，雖然現有試驗結果尚無法準確測量中藥降低血糖的力度或幅度，但是幾十年的臨床實踐證實，中醫在減輕糖尿病癥狀，輔助降糖，防止或延緩糖尿病并發癥的發生方面有一定優勢，因此中西藥搭配能夠取長補短，取得更好的療效。

中醫經過長期臨床觀察，發現糖尿病的共性是熱與虛，尤以腎陰虛多見。陰虛則生內熱，燥熱則傷陰津，所以患者常有津液不足的表現，如見口干、舌燥、喜飲、盜汗等，同時因肝陰、心陰、脾陰、肺陰和胃陰的不足而出現一系列臨床表現。到了晚期，陰虛日久，導致脾腎陽虛，臨床上又出現了虛寒之證。

糖尿病的血管及神經并發癥則多屬于氣滯血瘀之證。所以中醫治療糖尿病的主要治則包括清熱潤燥、滋陰補腎、活血化瘀等。在辨證的基礎上可選用寒涼滋潤之品，如具有甘寒潤肺作用的銀耳、百合、荸薺、梨;具有滋腎健脾作用的山藥、蓮子、茯苓、核桃仁、扁豆等;若火氣重的患者也可選用綠豆以清熱解毒祛暑;絲瓜、冬瓜、荸薺、枸杞子、芹菜、海帶、馬齒莧等清熱瀉火滋陰。

平時，糖友們也可選用具有降糖、調脂、抗動脈粥樣硬化的藥食兩用的食物，如苦瓜、木耳、蔥頭、香菇、山楂、綠茶等食用，對預防糖尿病并發癥也有較好作用。如果各位糖友身體處于口干舌燥等燥熱明顯時期，應忌食助熱生火、燥熱傷陰的食品，如蔬菜中的韭菜、蒜苗、辣椒、姜、胡椒、茴香、芹菜等;肉類中的狗肉、驢肉、羊肉、鹿肉等;海鮮中的帶魚、螃蟹等。

但要注意的是，臨床上有些藥物名字雖像中藥，但實際上是中西醫結合的藥物，在使用中切莫誤認為是純中藥而盲目調整劑量，要嚴格在醫生指導下服用，以避免低血糖等不良反應的發生。

推薦幾個食療粥輔助降血糖

除了控制飲食總量，有什么膳食方有利于降糖?其實很多食物都有助于控糖。為您介紹5種既能當主食，對糖尿病又有輔助療效的營養粥。

1、南瓜麥麩粥：青嫩南瓜250克，麥麩50克，粟米50克。南瓜洗凈切小塊，入鍋加水煮至六成熟，加入洗凈的粟米，煮沸后加麥麩。充分拌勻，熬煮至粟米熟爛即成。適合各類糖尿病患者。

2、苦瓜粥：苦瓜150克，粳米50克。苦瓜洗凈去蒂、去籽、切片。粳米淘凈，入鍋加水煮成粥，加入苦瓜片，用小火煮10分鐘即成。早晚兩次分食。適合各類糖尿病患者。

3、玉米須粥：玉米須15克，粳米50克。將玉米須洗凈，加水兩碗，煮20分鐘，去渣取汁。粳米洗凈，加入玉米須汁液中，煮成粥。可代早晚餐食用。適合各類糖尿病患者。

4、葛根白米粥：葛根粉30克，大米100克。用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米爛成粥即成。適合形體消瘦的糖尿病患者。

5、芝麻黑豆粥：黑芝麻500克，黑豆1000克。將兩者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加面粉50克，調和均勻后煮成粥。分成3頓，隨餐食用。適合各類糖尿病患者。

糖尿病患者應控制總熱量，平常應該多進行運動，在飲食上少吃含糖量高的食物，除此之外，糖尿病患者還可以多吃一些具有降血糖功效的食物，這也是不錯的一種選擇。