乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤，然而隨著生活壓力的加大，各種疾病的發病率也越來越高了。乳腺癌發病后對女性生命健康的危害非常大，所以，各位女性朋友在日常生活中一定要特別警惕。

水果不僅營養豐富，而且還具有多種功效，如能夠幫助女性預防乳腺癌。那么，哪些水果宜于預防乳腺癌呢?

有助于預防乳腺癌的水果主要有：

1、紅蘋果、紅葡萄

紅蘋果、紅葡萄等“紅皮”水果中含有一種天然的抗癌污染，不僅能夠抑制婦科腫瘤細胞的生長，對婦科腫瘤疾病有防治工作，而且還能夠避免雌激素水平過高，有效避免刺激乳腺組織，降低其惡變幾率，對預防乳腺癌有重要功效。

2、芒果

芒果不僅營養豐富，而且研究人員發現，芒果有預防或抑制乳腺癌的作用，能夠幫助女性降低乳腺癌的發病幾率。研究人員對芒果中的多酚，尤其是其中的與癌癥的預防和抑制有關的生物活性成分丹寧進行了研究，研究發現，芒果中的多酚能夠打破細胞分裂周期，從而預防或抑制乳腺癌的發生。

3、獼猴桃

獼猴桃不僅含有豐富的維生素和礦物質，而且還是有名的抗癌高手，對預防多種癌癥有重要關系，女性多吃還能夠預防乳腺癌的發生。獼猴桃的抗癌能力首先在于其豐富的維生素C含量，其次是獼猴桃還能夠阻斷體內亞硝酸胺的合成，阻斷率高達98%，最后，經常食用獼猴桃還能夠提高機體免疫力和抵抗力。

4、山楂

山楂味道酸甜，不僅對提高食欲有效，而且還具有很強的抗癌能力，對預防乳腺癌有重要作用。山楂中不僅含有豐富的維生素C，而且山楂中的黃酮類化合物、多酚類化合物等都具有很強的抗癌功效，有效降低癌癥的發病幾率，有助于預防乳腺癌的發生。

5、柑橘類水果

柑橘類水果包括橘子、金桔、柚子、橙子等，這些水果不僅含有豐富的維生素C，而且還存在一種抗癌作用很強的物質，即“諾米林”，它能使致癌化學物質分解，大大降低其毒性，還可切斷病毒核酸的長碳鏈，抑制癌細胞生長，對預防胃癌、乳腺癌有重要作用。

6、大棗

大棗具有補脾胃益氣血的功效，而且富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強體質，預防乳腺癌。

乳腺癌嚴重威脅著女性的生命健康，所以大家需要特別警惕，做好預防措施哦。大家不妨多吃以上介紹給大家的水果哦。不但可以滿足大家身體所需的營養元素，而且還能夠預防乳腺癌的發生哦。