肺癌在我國是高發病之一，而且年齡也越來越小，導致肺癌的原因有很多，認得生活習慣，抽煙喝酒，環境污染，先天遺傳等等，所以我們只有加強自身的抵抗力，從飲食來調節預防肺癌。今天我們就來看一下吃什么能預防肺癌。

1、魚：Omega-3脂肪酸可以抗發炎，可以預防肺部氧化產生的壓力，Omega-3脂肪酸的良好來源包括鮭魚、秋刀魚、鯖魚等。

2、蘋果：英國圣喬治醫院附屬醫學院研究2500個中年男子發現，一周吃至少5顆蘋果比沒吃的人，呼吸之間的肺部運作更有效率。

3、糙米：美國梅約醫學中心指出，糙米富含礦物質硒和維生素E，可以增進肺部健康。患有慢性阻塞性肺炎(COPD)的人往往硒和維生素E都偏低。維生素E也可以改善氣喘癥狀。

7、玉米：玉米黃質是一種類胡蘿卜素可以保護肺部避免發展成癌癥，玉米黃質出現在黃、紅色的蔬果里，如玉米、南瓜、木瓜等。

8、花椰菜：花椰菜和其他十字花科的蔬菜可以預防肺癌和改善阻塞性肺炎和氣喘的癥狀。因為花椰菜有豐富的維生素C、鉀和鎂，也富含胡蘿卜素和類黃酮這兩種強力抗氧化物，可以預防肺癌。

9、全谷類：《美國醫學會期刊》指出，血液中高量的維生素B可以永續地降低肺癌的風險。維生素B群來自日常飲食中，也可以幫助消化、穩定神經系統，維生素B群存在于魚類、瘦肉、雞蛋、全谷類等。

為了避免受到肺癌的影響，我們應該常吃以上食物，并保持良好的生活所作息，不抽煙。同時定期到野外呼吸新鮮空氣。同時我們應該在保護環境上出自己的一份力，為我們的后人營造出很好地生活環境。