在遇上一些需要養肝護肝的情況時候，有不少人都會比較樂意于選擇食補來治療存在的問題，為什么呢?因為大部分人認為食補養肝的效果比藥補更好一些，那么，到底應該吃哪些來達到你想要的食補效果呢?一起來看看今天為大家整理出來的食補食物吧。

1、郁李仁粥

取郁李仁10～15克，粳米50克。先將郁李仁搗爛，加水500毫升，煎至400毫升，過濾取汁，入粳米常法煮粥，每日早晚溫熱服食。

2、山藥桂圓燉甲魚

取山藥片30克，桂圓肉15克，甲魚1只(約500克)。將甲魚殺死，洗凈去雜腸，與山藥、桂圓共入鍋，加水1000毫升，清燉至爛熟，每日早晚溫熱服食。

3、清蒸枸杞圓魚

取圓魚1只(約500～700克)，枸杞子30克，水口蘑10克，輔料(精鹽、味精、蔥段、姜片、料酒、清湯)適量。將圓魚去雜腸洗凈切塊，在沸水中氽過，與枸杞子、水口蘑和輔料一起上籠清蒸至爛熟。隔日1次，食肉喝湯。

4.當歸燉母雞

取當歸、黨參各15克，母雞1只(約1000克)，蔥、姜、料酒、鹽各適量。將母雞洗凈，當歸、黨參放入雞腹內，置沙鍋內，加水入調料。沙鍋置旺火上煮沸后，改用文火煨至爛，吃肉飲湯。

5、冬瓜鯉魚湯

取冬瓜150克，鯉魚1條。將鯉魚洗凈，冬瓜洗凈切塊，共入鍋中加水煮，吃肉喝湯。

6、海帶荔枝核

取海帶50克，荔枝核、小茴香、青皮各15克，共加水煮，每日飲服1次。

7、橘餅雞蛋湯

取橘餅30克，雞蛋2只，鮮田基黃250克(干品100克)。將前3味加水共煮，至蛋熟去殼再煮片刻，喝湯食蛋及橘餅，每日1次，連服10天。8.枸杞大棗雞蛋湯取枸杞子15克，大棗8枚，雞蛋2只。前3味共煮湯，蛋熟去殼再煮片刻，調味，飲湯食蛋，隔日1次，連服2周。

以上就是今天為你整理出來的食補養肝的幾款產品，這些的做法相對而言比較簡單，所以說很受朋友們的歡迎，如果你希望食補養肝，那么，不妨選擇上面的一款相對而言適合自己的產品來達到養肝護肝的目的和效果。