大部分的女生都是喜歡吃水果的，但是你有吃對嗎，每種水果都有不一樣的功效，只有選對適合自己的，才能對身體有好處，對于女生來說，最在乎的就是容貌，希望一直都很年輕，下面就給大家介紹一下可以抵抗衰老的水果。

一、火龍果

小編首先要向你們推薦吃的一種水果就是火龍果，女人吃它不僅會對身體大有好處，而且對于肌膚保養來說，好處也是非常全面的。這主要就是由于以下這些因素造成的。

首先就是在火龍果中含有一種很多水果都沒有的物質那就是植物性白蛋白，這種元素最大的功效就是解毒�，F在人每天所面臨的一個嚴重的問題就是食品安全，有很多不法商販為了尋求暴利，往往會使用金素超標，又或者是含有毒素的物質加工成食品流向市場。

但是對于大多數人而言，她們往往不能夠進行正確的判別，那么時間長了之后，身體當中就會有毒素的存在，從而也就會造成有些人出現亞健康，而且早衰明顯。

所以女人在平時的生活中經常吃火龍果就可以有效的清除體內的毒素，還給自己一個健康的身體環境，從而人也會變得更加年輕。

值得一提的就是在火龍果中還有花青素的存在。這是一種具有極高抗氧化作用的物質。因此，對于女性而言，在吃火龍果的時候，可以非常有效的清除體內自由基。從而讓人衰老的速度減慢。

同時在火龍果中還含有比較多的維生素，比如說對于肌膚養護具有非常大好處的維生素C，可以有效的讓肌膚保持活力，并且還有美白的功效，所以對于女性而言，你們在平時的生活中可以經常吃點火龍果。

二、獼猴桃

小編接下來要給你們介紹的，女人吃了之后會有延緩衰老作用的水果就是獼猴桃。這種水果對于女性來說，可以說是美容養顏必不可少的一種水果，為什么要這么說呢?

首先就是因為在獼猴桃中有大量果膠的存在，而果膠對于身體健康而言，最大的好處就是可以分散體內黑色素的存在，所以女性如果長時間吃，那么你就會明顯的發現自己面部肌膚開始變得白暫有光澤。

同時，對于那些面部長有色斑的女性而言，你會明顯的發現面部色斑開始變淡。而且果膠還能夠有效的保證肌膚變得緊致，可以防止皮膚變得松弛。

其實，對于獼猴桃而言，它有一個特別重要的作用，那就是它所含有的熱量是比較低的。相信很多人都應該都聽說過這樣一句話，那就是“一胖毀所有”。因此，女人要想讓自己保持年輕漂亮，那么首先不能夠避免得了做的事情就是，要讓自己擁有苗條的身材。

而獼猴桃具有高營養，低熱量的特點。因此吃它沒有必要擔心自己會出現肥胖，而且還能夠有效的給身體補充大量的營養元素。

同時在獼猴桃中所含有的纖維素能夠有效的促進腸道蠕動，從而把堆積在腸道中的有害物質排出體外，并且能夠增強人的飽腹感，因此在這樣的情況之下，大家在平時的生活中只要注意到這些就可以了。

三、藍莓

最后一種女性要經常吃的防衰老的食物就是藍莓。吃它對于女性養顏美容來說，好處是非常多的，那么具體有什么樣的作用呢?

首先就是在藍莓中也同樣含有比較多的花青素，因此吃它對于延緩衰老來說效果是比較明顯的。而且它里面含有的氨基酸以及微量元素也是比較多的，這些物質除了對于女性的身體有保養作用之外，對于防止女性記憶力早衰具有顯著的功效。

要知道女人要想讓自己年輕，除了要擁有亮麗，年輕的外貌之外，內部的調養也是很重要的，特別是對于腦部的保健來說，有很多女性明明只有三十歲這樣，但是她們的記憶力已經開始衰退。

所以女性要想讓自己年輕，保持腦部健康也是非常有必要的，因此女性在平時的生活中注意對于藍莓的攝入，就可以非常有效的幫助女性腦部保持年輕。

上面給大家介紹了一些可以抵抗衰老的水果，在平時的生活里，如果想要自己看起來年輕漂亮，就要多吃一些上面的所說的水果，只要你能堅持適量的吃一些，那么就可以起到延緩衰老的作用，希望大家一直都年輕漂亮。