女性經期如何運用得當的話，是可以讓你的身體得到該有的補償的，所以說，很多人都會嘗試利用經期來達到自己想要的美容效果，因此，今天尋醫問藥小編就為大家帶來三種能夠達到美容效果的食物，下面就一起來看看這三種食物到底是什么。

1、紅棗桂圓糖水湯

要是給自己開個小灶就更好了，用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時候，打一只雞蛋進往，持續用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。紅棗桂圓湯不但補氣養心，而且紅棗健脾補血，常吃能使臉龐艷如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯，黑木耳性平，身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃;假如改成銀耳紅棗羹呢，不但有著桂圓的功效，可以莓多酚祛斑呢!

2、紅糖

紅糖性溫味甘，能健脾熱胃，還有止疼、活血、補血、散冷的效用。忙不過來，或者懶得動手時，簡單地泡碗紅糖開水或者姜糖水，你就會感覺到熱氣直達丹田，渾身氣血都活絡開了，所以說，大家如果說在經期多多吃吃紅糖對于你來說可以說是有百利而無一害的，這種方式又是比較簡單的方式，所以說建議大家嘗試嘗試。

3、烏骨雞湯

烏骨雞湯一向是女性的恩物，喝了不上火，又可以滋補。烏骨雞湯燉法很講究，要用瓦罐，加姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天。

烏骨雞湯也可以加蟲草和當回，當回是補血的好東西，至于人參呢，紅參怕虛火旺盛，有所嚴重沖突，所以用起來要小心;一般說來花旗參是很溫順的，不怕上火。不過這些中藥不要在例假的時候燉，不然氣血過盛反倒麻煩多多，要在平時燉來喝才好。

以上就是今天為大家整理出來的女性經期適合吃什么樣的食物來達到美容效果的相關內容，所以說，建議大家遇上經期可以嘗試上面的食物來補充身體所需要的營養，從而達到我們想要的美容效果。