七種食物幫女性延緩衰老有妙招
對于女性來說，我們很多人都是不希望我們自己衰老的，所以我們會使用這個的化妝品的，但是其實這些都是外在的保護，我們應該在內在也采用一些保護，這樣才能更有效的保護我們的容顏的。
黃豆芽降低血壓。
黃豆在發芽過程中有很多的營養素被釋放出來，如b族維生素和維生素C、e等。它還在降低血壓、抗心律失常等方面，功效卓著。
黃豆芽一般可以炒食、涼拌或燉湯。可用油急速快炒，加少量食醋，切不可加堿，這樣才能保持b族維生素不損失。
綠豆芽防牙齦出血。
綠豆在發芽過程中，維生素c增加很多，有助減少血管壁中膽固醇和脂肪堆積，保護心臟。綠豆芽所含核黃素對治療口腔潰瘍適用。綠豆芽可炒菜、煮湯，但性偏寒，脾胃虛寒者別多吃。
糙米芽軟化血管。
糙米在發芽過程中，“冬眠”的酵素會“醒”過來，對軟化血管，預防動脈硬化大有益處。另外，糙米發芽時含有更多的酪氨酸，以及更豐富的鎂、鉀、鈣、鋅等礦物質，有助延緩衰老。可把發芽糙米與白米按1:3比例煮飯，也可熬粥。
大麥芽促進消化。
大麥芽含淀粉酶、催化酶等，其中淀粉酶能將淀粉分解成麥芽糖和糊精，有促進胃酸及胃蛋白酶分泌的作用，助消化。可用10克曬干的大麥芽與100克大米一起煮粥。
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