不管是什么東西，都是不可能一朝一夕就實現的，都是在不斷的嘗試中得到的。所以，我們要不斷地餓嘗試，不斷的感受成功的喜悅，那么對于秀發你有什么看法呢?下面是尋醫問藥網小編給大家推薦的一些可以讓你的秀發吃出來。還等什么，一下看看吧。

黑豆黑芝麻增加頭發光澤

黑豆含豐富蛋白、胡蘿卜素及維他命A;黑芝麻則含蛋白、鐵質、卵磷質、脂麻油素等成分，有養顏活血、烏黑頭發功用，常吃有助減少頭發枯黃變白。

黑芝麻食法：洗凈曬干，用溫水炒熟，碾成粉末，加糖或加鹽，加入粥內、豆漿或牛奶中飲用都可。

黑豆食法：將黑豆加水用文火熬煮至飽脹為止，取出晾乾，撒入幼鹽，放於瓷瓶內，每日飯後服兩次。

高蛋白質食物增加頭發韌度

頭發全靠血液供應營養，需要充足的蛋白質、鋅質及碘質，多吃肉類、豆類及雞蛋等含高蛋白質食物，能令頭發光潤柔軟，增加韌度。

何首烏桑寄生湯令頭發烏黑

材料：首烏四錢、桑寄生一兩、生姜片、大棗三粒

做法：將材料洗凈，加入十碗清水煮一小時即成。

功效：長期飲用可強化氣血，使頭發烏黑，減少白發出現。

Warning 1黑芝麻吃過量會脫發

黑芝麻雖然有烏發功效，但所謂過猶不及，不宜大量攝取，最適合的食量是春夏二季，每天半小匙;秋冬二季，每天一大匙，超過這分量會引致脫發!

Warning 2甜食會令頭發變黃

要令頭發茁壯成長，必須處於一個偏鹼環境，但糖分會令頭發處於酸性環境，以致變枯黃，所以如頭發本身已甚枯黃的話，就要減少吃甜食啦!

看完上面的一些推薦，你有什么感想呢?你是不是已經厭煩了你干枯的頭發，然后嘗試了很多的辦法還是沒有用呢?沒有關系，相信自己，只要堅持，會撥開云霧見青天的。